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自分 da Mind Map: 自分

1. 好きなこと

1.1. 音楽をきくこと

1.1.1. アーティストの内面を見れる感じが好き

1.1.1.1. 相手の想いや気持ちを知れることが好き

1.2. ギター

1.2.1. 指先を動かすのが好きで没頭できるから

1.3. ゲーム、アニメ

1.3.1. 刺激的、ワクワクするから

1.4. 細かい作業

1.4.1. 全てを忘れられる

1.5. 整理整頓

1.5.1. スッキリする

1.5.1.1. 頭も整理される感覚

1.5.1.1.1. まとめたり、整理する作業が得意

2. 性格

2.1. 愛想がいい

2.1.1. 一定多数に愛想を使って壁を作ってしまう

2.1.1.1. 内側に踏み込まれることが怖い

2.1.1.1.1. 自分を内面を見せることが苦手

2.1.2. 交友関係は狭く深く

2.2. YESマン

2.2.1. 反射的に相手の賛同してしまう

2.2.1.1. 断れない

2.2.1.1.1. 相手に嫌われたくないというより、幻滅されたくない?

2.3. 相手ペースで行動してしまう

2.3.1. 怒られるからやっておこう

2.3.1.1. 自発性や主体性がない

2.4. みんなと一緒が嫌

2.4.1. 一緒だと自分がなくなると感じる

2.4.1.1. 自分自身に価値を見出せてなくて自信がないのかも

2.5. 好奇心旺盛

2.5.1. 熱しやすく冷めやすい

2.5.1.1. ある程度理解できたら満足してしまう

2.6. 年上との方が気楽

2.6.1. 年下相手だとしっかりしなきゃと思ってしまう

2.6.1.1. 漠然とした”しっかりした人間”でいなければいけないと囚われている

2.6.1.1.1. 完璧主義

2.7. 筋を通すこと

2.7.1. 大事にしたいことだし相手にも求めてしまう

3. 苦手

3.1. 自分の意見を言うこと、求められること

3.1.1. 自分の本音が分からない

3.1.1.1. 隠し続けて自分でも分からなくなる

3.2. 指示されること、縛られること

3.2.1. 精神的にも縛られていると感じる

3.2.1.1. 心が窮屈

3.2.1.1.1. 自由に行動できる環境が向いている

3.3. 忍耐力

3.3.1. やりたくないことが人一倍できない

3.4. 即行動できない

3.4.1. 考えすぎ

3.4.1.1. やってみようができない

3.4.2. 調べるだけ調べてなかなか動けない

3.4.2.1. リスクに足がすくむ

4. 目標

4.1. 自由にのびのびと仕事も生活もできること

4.1.1. 自分の意見をはっきり言える、自分の気持ちに素直になれること

4.1.1.1. 一番心が健康な状態と感じる

4.2. ある程度の収入を得てと都会での生活が安定していること

4.2.1. 転職と引越しを繰り返して今までお金がない生活だった

4.2.1.1. お金がないことでの精神的不安定さがしんどいから

4.2.1.1.1. いろんなことを我慢しなければいけなくなって自由じゃない

4.3. 最近

4.3.1. 外国に行きたい!住んでみたい!友達を作りたい!

4.3.1.1. 価値観が広がりそう

4.3.1.1.1. 新しい自分の発見

5. 辛かったこと

5.1. 部活

5.1.1. 中高:バレーボール部

5.1.1.1. 中学

5.1.1.1.1. プレーよりもクラスに貢献しているかとかが重視されていた

5.1.1.2. 高校

5.1.1.2.1. 努力したがレギュラーになれなかった

5.1.1.2.2. 怪我をして練習できない期間が長かった

5.2. 仕事

5.2.1. 同調圧力がしんどい

5.2.1.1. 個々のプレーで自分で考えられる仕事がいいのかも

5.2.2. 仕事は辛いことがたくさんだけど具体的になにが嫌だったのか、辛かったのかが自分でもよくわかっていない、

5.3. 職場の人との関係性

5.3.1. 固定概念ガチガチの人がおおい

5.3.1.1. みんなやっている、いつもこうしている

5.3.1.1.1. 納得できない

5.4. 家庭環境

5.4.1. 両親が厳しかった

5.4.1.1. 学生時代自由じゃなかった

5.4.1.1.1. 親に怒られること、否定されることはしたくないと思って自分で自由じゃなくしていた

5.4.1.2. 言っても無駄だと諦め癖がついた

5.4.1.2.1. 特に相手に対して

5.4.1.3. 父が怒鳴る、厳しい

5.4.1.3.1. 自分の思い通りにできないと怒る

5.4.2. 次女が長女や父との仲が悪かった

5.4.2.1. 見ているのが辛かった

5.4.2.1.1. 仲良くできないのは私がうまく立ち回れなかったからと自責してしまう

6. 悩み

6.1. 自分の思いを人に言えない

6.1.1. 嫌われることを気にしている

6.1.1.1. ✕

6.1.2. 期待に添えられなかったら?と考えてしまう

6.1.2.1. どうなる?

6.1.2.1.1. 意味のない存在と感じる

6.1.3. 相手が悲しむのなら言わないでおきたいという思い

6.1.3.1. 心配かけたくない

6.1.3.1.1. ✕

6.1.3.2. 私の気持ちは知らなくていいと考える

6.1.3.2.1. 自分の中に留めておこうとする

6.2. 好きを自由に表現したい、自分を貫きたい

6.2.1. 一目を気にせず自分を貫いている人に憧れる

6.2.1.1. ファッションとか、趣味とか、仕事とか、やりたいこと

6.2.1.1.1. 好きなことにまっすぐな人

6.2.2. 恥ずかしくて繕ってしまう

6.2.2.1. 変だと思われたくない

6.2.2.1.1. 多少はある

6.2.2.2. 思っていたのと違うと思われたくない

6.2.2.2.1. それなりに世間一般的な普通でいようとする

6.2.3. 秘密にしたいという気持ちもある

6.2.3.1. 隠しておきたい、自分だけのものみたいな感覚

6.2.3.1.1. 口に出したら好きが軽くなるみたいな?

6.3. 即行動できない

6.3.1. 好きなことでも取り掛かりに時間がかかる

6.3.1.1. やるからにはちゃんとしたいと自分でハードルを上げている

6.3.1.1.1. 自分の目標を絶対に達成したいと思う

6.3.1.2. やってみて違ったと思ったらがっかりするから

6.3.1.2.1. 飽き性な自分が嫌い

6.3.1.2.2. 忍耐力がないことを知っているから

6.3.2. 好んで現状にいようとしている気がする

6.3.2.1. 行動したらその後が今と変わってしまうから

6.3.2.1.1. 不安

6.3.2.1.2. その先変わったまんまで居続けれる自信がない

6.3.2.1.3. 考えるのがめんどくさい

6.3.2.2. 何かをする前にぐだぐた考えてしまう

6.3.2.2.1. 現状に居続けるための言い訳をぐだぐだ考えている

6.4. 人のために行動できない

6.4.1. 最近...仕事中にそんことしたくないって気持ちがすごくでてきた

6.4.1.1. 今までは何にも考えずに頼まれたことは快く引き受けていたのに

6.4.1.1.1. やりたくないことはしたくないという気持ちが抑えきれなくなってきた

6.4.2. 人のためというか自分からしたいと思ったことじゃないと動けない

6.4.2.1. とても腰が重いと感じる、患者と言えど他人だと感じてしまう

6.4.2.1.1. 仕事なのに割り切れない自分がいる

6.4.2.2. 頼まれるのが基本好きじゃない

6.4.2.2.1. 自分から気が付いたことをしてあげることは苦じゃない

6.4.2.2.2. 相手の求めることは何かを考えるのに疲れる

6.4.2.3. やらされている感がマックスになる

6.4.2.3.1. 自分が失われているという感じ

6.4.3. 大事な人にはむしろ自分からなんでもしたい

6.4.3.1. 大事な人?

6.4.3.1.1. 家族

6.4.3.1.2. 親友

6.4.3.2. 人のために動く時、自分からしたいと思ったか相手に言われたからなのかでラインを引いてしまっている

7. 嫌なこと(譲れないこと)

7.1. 自由を奪われること

7.1.1. 人に指図されることが嫌

7.1.1.1. なぜ私の行動を決められなきゃいけない?と感じる

7.1.1.1.1. 自分の思い通りに事を進めようとする人がすごく嫌い

7.1.1.2. でも、仕事中は考えたくないから指示してほしいと思う時もある

7.1.1.2.1. したくないことについて考えたくないから

7.2. 好きを否定されること

7.2.1. 信じられない、ありえないと否定したり馬鹿にしたりする人

7.2.1.1. 自分自身も否定された気分になる

7.2.1.1.1. 好きなことはその人自信を体現していると感じるから

7.2.2. 寛容性がない人が嫌い

7.2.2.1. 異質なものを受け入れられなくてもそんな人もいるんだと理解することはできるはずなのに

7.2.2.1.1. 人にはいろんな側面があるのに

7.3. イライラを周りに振りまく人

7.3.1. 周りの雰囲気が悪くなることがすごく嫌い

7.3.1.1. それが一人の人によって引き起こされていると考えると許せない

7.3.1.1.1. 自分もその雰囲気にのまれるから

7.3.2. 怒りを制御できない人が苦手

7.3.2.1. 父がそうだから

7.3.2.2. 自分はそうなりたくないと一生懸命自分の感情を押さえようとする

7.3.2.2.1. イライラする時もある

7.4. 誠実さ

7.4.1. 例えば?

7.4.1.1. 時間を守る

7.4.1.2. 約束を守る

7.4.1.3. 誠意、誠実

7.4.1.4. 信用される

7.4.2. 筋を通す

7.4.2.1. 一番自分が大切にしていること

7.4.2.1.1. 誇り?

7.4.2.1.2. 主に人間関係に対して

7.4.2.1.3. 自分の名前もそういう意味を込めて付けられたらしい

7.4.3. 適当な付き合いされると許せない

7.4.3.1. 自分は守っているのにという義憤が湧く

7.4.3.2. これにまるわることでよく怒られた

7.4.3.2.1. 親も営業職で大切にしていた場面をよく見ていた

7.4.3.2.2. 適当なことするな!とよく怒られた

7.4.3.3. 相手にも約束守る守らないよりも適当に考えられることの方がイラつく

7.4.3.3.1. 何よりも一番関係切りたいと感じる瞬間

7.4.3.3.2. 人の思いを無碍にされたくない

7.5. 忍耐

7.5.1. 耐えることがとにかく苦手

7.5.1.1. 先の未来が想像できない

7.5.1.1.1. いまこの瞬間楽しいか楽しくないかで物事を判断してしまう