1. Las 5 Piedras
2. Los 4 Grandes
2.1. Actividades muy cortas
2.2. son
2.2.1. 1) Reflexión
2.2.1.1. Meditación
2.2.1.2. Enfoque
2.2.1.3. 5-15 minutos
2.2.2. 2) Visualización
2.2.2.1. 1-10 minutos
2.2.2.2. Sueños hechos realidad
2.2.2.2.1. proceso
2.2.2.3. Diariamente
2.2.3. 3) Agradecimiento
2.2.3.1. Escribir en un diario
2.2.3.2. 3-5 cosas
2.2.3.3. Genera mucha felicidad
2.2.3.4. 5 minutos o menos
2.2.4. 4) Lectura
2.2.4.1. 15 minutos al dia
2.2.4.2. Cualquier lectura
2.2.4.2.1. Autoayuda
2.2.4.2.2. Espiritualidad
2.2.4.2.3. Novela
3. Intenta una cosa nueva cada día
3.1. Controlar el miedo
3.2. Cerebro se desarrolla
3.2.1. Creatividad
3.2.2. Capacidad de resolución
3.2.3. Inteligencia
3.3. Comenzar por lo simple
3.3.1. ejemplos
3.3.1.1. Tomar rutas alternativas
3.3.1.2. Adoptar mentalidad de viajero
3.3.1.2.1. Sin necesidad de viajar
3.3.1.3. Probar un platillo diferente
3.3.1.4. Comer con personas nuevas
3.3.1.5. Leer sobre algo diferente
3.3.1.6. Llamar a algún viejo amigo
4. Ejercítate
4.1. Al menos 3 veces / semana
4.2. hábito piedra angular
4.2.1. MEGAHÁBITO
4.3. Beneficios
4.3.1. Capacidad respiratoria
4.3.2. Mejora los hábitos alimenticios
4.3.3. Serotonina
4.3.3.1. Felicidad
4.3.4. Multiplica la energía
4.3.5. Mejora habilidades físicas
4.3.6. Salud