Topsport

1. Talent

1.1. fysiek

1.1.1. snelheid

1.1.2. explosiviteit

1.1.3. sterk lichaam

1.2. mentaal

1.2.1. slim

1.2.2. kritiek aanvaarden

1.3. techniek

1.3.1. trucjes

1.3.2. begaafd

1.3.3. stijlvol

1.4. tactisch

1.4.1. spelinzicht

1.4.2. snelle leerling

2. Training

2.1. Spieren

2.1.1. hamstrings

2.1.2. quadriceps

2.1.3. triceps/biceps

2.2. Fitness

2.2.1. kracht

2.2.2. kinesist

2.3. Extra werk

2.3.1. stabiliteit

2.3.2. lenigheid

2.3.3. uithoudingsvermogen

2.4. focus

2.4.1. aandacht

2.4.2. luisteren naar coach

2.4.3. leren uit fouten

3. Gezondheid

3.1. eten

3.1.1. fruit/groenten

3.1.2. proteïnen en vitaminen

3.1.3. koolhydraten

3.2. slapen

3.2.1. niet/weinig uitgaan

3.2.2. rust voor een wedstrijddag

3.2.3. recuperatie

3.3. blessures

3.3.1. preventie

3.3.2. revalideren

3.3.3. lenigheid

4. Doorzettingsvermogen

4.1. wilskracht

4.1.1. mentale energie

4.1.2. weerstand

4.2. motivatie

4.2.1. plezier

4.2.2. geld

4.2.3. roem

4.3. attitude

4.3.1. stiptheid

4.3.2. ijverigheid

4.3.3. beter willen worden