1. «Богатей! 4 основы и главный секрет»
2. Действуй! 10 заповедей успеха Ицхак Пинтосевич
2.1. Алгоритм сохранения позитивных изменений
2.1.1. Правило 1 Влияй
2.1.1.1. Влияй на всех окружающих, и неважно, хотят они твоего влияния или нет. Даже неважно – повлияешь ты на них или нет. Важно другое: ты сохранишь и усилишь те позитивные изменения в своем характере, которые принесут тебе огромную пользу.
2.1.1.2. В Талмуде сформулирован закон: то, что выплевывает, – одновременно не глотает.
2.1.1.3. Если в тебе поток информации открыт, как кран, то внутрь ничего не вольется. Если ты будешь постоянно думать о том, как повлиять на окружающих так, чтобы они начали делать то, что ты хочешь начать делать сам, то это решение закрепится в твоем подсознании.
2.1.1.4. Когда ты пять раз расскажешь кому-то о пользе и важности позитивного изменения, которое хочешь внести в свою жизнь, – ТЫ ТОЧНО ЗАПОМНИШЬ.
2.1.1.5. Когда ты расскажешь пяти разным людям, что надо начинать делать зарядку по утрам, сколько раз ты услышишь, что надо делать зарядку? Правильно – пять! Сколько раз тебя потом спросят: «Ну что, начал делать зарядку?» Правильно – пять раз! Это значит, что новое решение не только закрепилось в твоем подсознании, но ты еще и взял социальное обязательство соответствовать своим словам.
2.1.2. Правило 2 Знакомься с новыми людьми
2.1.2.1. Знакомься, и ты будешь создавать новое силовое поле, которое будет поддерживать твои новые позитивные изменения и решения.
2.1.2.2. Новые люди в твоем окружении будут знать тебя уже новым. Позитивным и активным.
2.1.2.3. Они будут встречать тебя на улице и ждать твоей поддержки, твоего влияния, и ты будешь вынужден входить в это состояние.
2.1.2.4. Найти новое позитивное окружение ты можешь во многих местах. Например, в компаниях сете-вого маркетинга или в тренинговых компаниях. Будь там, где собираются люди, которые хотят расти и развиваться.
2.1.3. Правило 3 Бери обязательства
2.1.3.1. Обычно мы боимся четко и ясно установить новые границы своей личности. Ведь мы боимся не справиться и стараемся подготовить себе пути к отступлению.
2.1.3.2. Если ты, приняв какое-нибудь решение, действительно хочешь его реализовать, хочешь по-настоящему, без дураков и комедий, ты сделаешь то же самое. Объяви всем окружающим о своих новых границах. Скажи им, чтобы смеялись над тобой, если ты не справишься. Сделай их своими союзниками.
2.1.3.3. Если в тебе произошли позитивные изменения – будь смелым! Это твоя жизнь и твое решение. Объяви о нем всем окружающим, возьми обязательство выстоять – и ты победишь!
2.1.4. Правило 4 Повлияй на своих близких
2.1.4.1. Посмотри на себя внимательно. 80 % твоих действий и решений базируются на отношениях с близкими.
2.1.4.2. если мы решили жить в атмосфере угнетения, то должны принять ответственность за это. А если мы хотим это изменить, то должны предпри-нять систематические, решительные и постоянные действия в этом направлении.
2.1.4.3. Начни с третьего правила. Прими на себя обязательство улучшить себя и свою жизнь и объяви об этом решении своим близ-ким.
2.1.4.4. И помни, что нет пророков в своем отечестве, поэтому на близких влияй через книги и тренинги. Покажи близким пример поддержки. Начни поддерживать их увлечения, и они поддержат тебя.
2.1.5. Правило 5 Общайся с людьми, имеющими те качества, которые тебе нужны
2.1.5.1. Ты ходишь среди прилавков, выбираешь духи. Когда ты выходишь, твоя одежда пахнет духами.
2.1.5.2. Общайся больше с успешными, позитивными людьми, и ты будешь все время подпитывать собственную энергетику, вооду-шевление и веру в себя.
2.1.5.3. Хочешь зарабатывать деньги? Общайся с богатыми… Хочешь веселиться? Общайся с веселыми.
2.1.5.4. Посмотри сразу два фильма – «Доброе утро, Америка!» и «Черный лебедь» и сравни ощущения и настроение. Ты сразу поймешь, что любой разговор, любой фильм или песня влияют на твое настроение и психологический настрой.
2.1.6. Домашнее задание для проработки (обливание, бег, йога, питание, питье, знакомство с новыми людьми, расширение границ и т. д.)
2.1.7. Обязательство на 7 дней по формуле «м100 %М»:
2.1.7.1. Эта таблица на 7 дней. То, что дает наилучшие результаты, продолжай еще 30 дней. Через 30 дней ты получишь привычку, которая будет работать на тебя всю жизнь! Just do it! Ты можешь это сделать.
2.1.7.2. Подскажу маленькую хитрость. Загадай, что в день, когда сделаешь запланированное, в твою жизнь придет большое счастье. Помни, что оно приближается!
2.2. Создай новый мир за 49 дней
2.2.1. В этой книге собраны 10 заповедей, которые приведут каждого, кто будет следовать им, к успеху – если захочет Бог. А Он захочет, если ты будешь выполнять то, что он заповедовал человеку. Ведь Он создал мир для Добра, для того, чтобы давать людям вечное добро. Только его нужно заработать, чтобы было приятно пользоваться. А тот, кто, заработав успех, говорит: «Спа-сибо тебе, Боже, за то, что ты мне его дал!» – получает настоящий приз – любовь Бога и истинный взгляд на мир.
2.2.2. ТО, ЧТО ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ, – ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ТВОИХ ДЕЙСТВИЙ. ТЫ ПОЛУЧИЛ ТО, ЧТО ИМЕЕШЬ, ПОТОМУ ЧТО ДЕЛАЛ ТО, ЧТО ДЕЛАЛ.
2.2.2.1. Когда я понял, что только я сам – причина всех испытанных мною страданий, я возненавидел свою манеру поведения и идеи, которые привели меня к тому ужасному моменту, когда разрушилась моя жизнь.
2.2.2.2. Как-то раз один бродяга нашел на улице деньги. Он быстро спрятал их в карман брюк и отправился дальше. Когда он пришел в магазин, чтобы купить себе новый костюм, то обна-ружил, что денег нет. Они вывалились через дырку в кармане. Так бывает на первых порах. Ты начинаешь выполнять заповеди успеха. Многие из них ты выполнял и без этой книги, но просто не знал, что они так называются. Благословение и успех начинают приходить в твою жизнь, но старые привычки – как дырки в кармане.
2.2.2.3. 2. Выписывай свои идеи и решения о действиях на листках бумаги, сминай их в неудоб-ные большие комки и носи в кармане или в бумажнике (чтобы все время натыкаться на них). Как только наткнулся – действуй, как задумал, или мысленно повтори свое решение уверен-ным тоном. Помни: за 30 дней образуется новая привычка, которая затем будет служить тебе всю жизнь.
2.2.3. Люди выбирают ту жизнь, которой живут, а потом обвиняют Бога
2.2.3.1. Один человек пришел к парикмахеру. Как известно, парикмахеры любят поговорить и порассуждать о жизни. И этот парикмахер не был исключением. «Бога нет, – говорил он клиенту уверенным тоном. – Посмотри вокруг, сколько больных, несчастных людей. Страдания и войны, грабежи и депрессии… Где Бог? Конечно же, его нет…» Но посетитель был большим мудрецом, поэтому он не спорил, а думал. Он думал все время, пока сидел в кресле в маленькой парикмахерской. Он понимал, что не сможет сейчас объяснить этому парикмахеру величие Божественного замысла. Парикмахер закончил работу, и мудрец вышел на улицу. Это была бедная улочка, на тротуаре валялся мусор. Навстречу мудрецу шел страшный человек – нищий, ужасно заросший, грязный, с огромной бородой и всклокоченными волосами. До него оставалось метров тридцать, он шагал навстречу мудрецу, вышедшему из парикмахерской. Мудрец быстро вернулся в парикмахерскую и сказал парикмахеру, сидевшему с сигаретой и чашкой кофе: «Парикмахеров не существует! Сейчас я тебе это докажу». Парикмахер подумал, что этот человек сошел с ума. Мудрец взял парикмахера за руку и вывел его на улицу. Он показал ему на бродягу, который был уже совсем близко. «Посмотри на этого человека! Если бы на свете были парикмахеры, то разве ходили бы по улицам такие нестриженые люди?» Парикмахер удивленно посмотрел на мудреца и ответил: «Так ведь он ко мне не приходит. Я же не буду за ним бегать. Я сижу и жду, пока люди придут ко мне». Мудрец сказал: «Слышали твои уши, что язык произнес? Бог, конечно же, есть. Только в мире есть зло и страдания, потому что люди к Нему не приходят!»
2.2.3.2. Создай себе Учителя. Приобрети себе Друга. Старайся оправдать любого человека. Тора
2.2.3.3. Историю своего успеха ты можешь выслать нам по адресу: etopobeda@gmail. com. Она будет размещена на нашем сайте www.youcan10.ru
2.2.3.4. Г.И. Гурджиев «Молись так, как будто все зависит от твоей молитвы. Работай так, как будто все зависит только от твоей работы».
2.2.3.5. «Если не Я для себя, то кто для Меня? Если Я только для себя, то кто Я? Если не сейчас, то когда?» Тора
2.2.3.6. Главное правило – Just do it! Просто делай это!
2.2.3.7. Ничего не происходит, пока не начинается движение Альберт Эйнштейн
2.3. Заповедь 1 Возьми ответственность на себя
2.3.1. Пока ты считаешь, что твоей жизнью управляют внешние обстоятельства, которые от тебя не зависят, – ты не можешь контролировать свою жизнь.
2.3.2. На самом деле есть только одна причина всего, что происходит в твоей жизни. Так же, как есть только одна причина всего, что происходит в моей. В твоем случае – это ты, а в моем – это я.
2.3.3. Только ты устанавливаешь правила игры в твоей жизни. Только ты устанавливаешь цели и выбираешь способы их достижения, а потом выбираешь, как реагировать, если чего-то достиг или не достиг.
2.3.4. Как только ты признаешь, что все, что ты имеешь в жизни, – это последствия твоих поступков, ты начинаешь контролировать свою жизнь. Ведь твои поступки совершил ты сам.
2.3.5. Ты – причина всех своих решений. Они происходят в твоей голове на основании твоих убеждений, которые появились на основании твоих предыдущих решений.
2.3.6. Все, что ты делаешь, ты делаешь только потому, что решил это сделать. На тебе полная, тотальная ответственность за все, что происходит в твоей жизни.
2.3.7. И Бог, и человек – творцы. Бог – творец мира, а человек – творец собственной жизни. Признай, что ты отвечаешь за все, что происходит в твоей жизни. Даже за то, что тебе наступили на ногу в метро. Ты отвечаешь за это. Ведь это ты отказался от того предложения, где мог заработать себе на машину!
2.3.8. Есть волшебная формула, автор которой доктор Роберт Резник из США. Это очень простая формула. ОБСТОЯТЕЛЬСТВА (события, факты) + РЕАКЦИЯ = ПОСЛЕДСТВИЯ (обстоятельства, события, факты…)
2.3.9. Ицхак доработал волшебную формулу СОБЫТИЕ + ИНТЕРПРЕТАЦИЯ (объяснение самому себе, что это значит для меня и вообще) = РЕАКЦИЯ (исходя из собственной интерпретации) = ДЕЙСТВИЯ (исходя из собственной реакции и собственной интерпретации) = РЕЗУЛЬТАТ (новое событие в твоей жизни).
2.3.10. Любое событие твоей жизни – это последствие твоих интерпретаций и реакций на предыдущие события. Если тебе не нравятся последствия, измени свою реакцию. Меняй реакцию, пока не получишь те последствия, которые тебя устроят.
2.3.11. Когда закончится месяц, ты и только ты решаешь, как тебе его назвать: ужасным, прекрасным, длинным, серым или интересным. Фактически это были 30 или 31 день, или 720 часов твоей жизни. Дальше уже полная свобода ТВОЕГО выбора: как это назвать, с чем это сравнить, как на это посмотреть. В зависимости от твоего выбора ты получишь и результат. Твой выбор и определяет твое настроение и все последу-ющие события твоей жизни, связанные с твоей реакцией на эти 720 часов.
2.3.12. Система «человек»
2.3.12.1. Окружение
2.3.12.1.1. У каждого из нас есть некое окружение, которое является следствием выбора, сделанного нами вчера.
2.3.12.1.2. Кто-то сидит в тюрьме, а кто-то в театре.
2.3.12.1.3. Каждого из нас окружают некие люди. Этот уровень называется «окружение».
2.3.12.1.4. Что еще нас окружает? Разное: кто-то живет в одном районе, кто-то в другом, у кого-то квартира, у кого-то дом, у кого-то мебель одна, у кого-то – другая. То есть всех нас окружают предметы.
2.3.12.1.5. У кого-то кошка, у кого-то собака, а у кого-то рыбки. У кого-то фотография Георгия Лепса на стене, а у кого-то Бориса Моисеева. Покажи мне свои предметы, и я скажу, кто ты.
2.3.12.1.6. Жилье ведь тоже может стать выражением сущности человека.
2.3.12.1.7. внешность! По одежде мы встречаем человека. И это правильно. То, что человек на себя надел, выражает его суть, говорит, каков он (например, панк).
2.3.12.2. Действия
2.3.12.2.1. выражает нашу сущность. Это уровень поведения.
2.3.12.2.2. Общение, разговор – это главное действие, которое выражает суть человека.
2.3.12.2.3. Жестикуляция – это тоже выражение сути человека. Мы все делаем это по-разному.
2.3.12.2.4. А еще – эмоции. А как мы можем понять, какие у человека эмоции? По мимике, жестикуляции.
2.3.12.2.5. с каким выражением лица ходит человек, тоже говорит, что у него внутри. Причем выражение лица очень сильно влияет на положение человека в обществе. То есть того, кто ходит с «мордой кирпичом», окружают соответствующие люди…
2.3.12.2.6. Как можно определить, что человек уверен в себе? Об этом говорит его осанка. Осанка, походка, то, как он двигается, – это тоже очень важно.
2.3.12.2.7. Очень важна речь. Речь – основное действие, которое определяет всю нашу жизнь: то, как человек разговаривает, как он умеет общаться, как строит фразы.
2.3.12.2.8. 99 % своих действий мы совершаем неосознанно. По тому, как человек действует, можно «прочитать» его сущность.
2.3.12.3. Привычки и навыки
2.3.12.3.1. Привычки – это модели поведения, которые возникли стихийно.
2.3.12.3.2. Привычка скандалить состоит из целого набора действий, которые человек совершает. Привычка не выступать публично состоит из множества действий по избеганию выступлений.
2.3.12.3.3. Навыки – это наборы действий, которые мы «программируем» осознанно. Например, навык вождения автомобиля.
2.3.12.3.4. Какие навыки самые главные для человека? Это, безусловно, навыки обучения.
2.3.12.3.5. волшебник, который говорит: «Выбери себе любой навык, какой хочешь».
2.3.12.3.6. именно такое предложение сделал Бог царю Соломону: «Проси, что хочешь». Он попросил мудрость, а с ней получил и все остальное…
2.3.12.3.7. способность к коммуникации состоит как бы из трех частей: общение с окружающими, с собой и с Богом.
2.3.12.3.8. один сделает незначительную ошибку и потом долго казнит себя, а у другого что-то серьезное случится, а он скажет: «Ну и что? Все, что Бог ни сделает, – все к лучшему!»
2.3.12.4. Убеждения и ценности
2.3.12.4.1. У каждого из нас есть целый набор представлений о том, как устроен этот мир, как он работает, что в нем важно, что менее важно, что возможно для человека, что невозможно, что хорошо, что плохо.
2.3.12.4.2. Один человек твердо убежден, что семьдесят лет – это уже конец жизни, и его основная цель – искать таблетки; другой убежден, что семьдесят лет – вообще не возраст и надо искать себе новое хобби.
2.3.12.4.3. То, в чем мы уверены, – это для нас и есть правда.
2.3.12.4.4. что для тебя самое главное в жизни? Запиши свой ответ
2.3.12.4.5. напиши три вещи, самые главные для тебя в жизни. Написал? Теперь, для эксперимента, подумай, как бы изменилась твоя жизнь, если бы ты переставил их местами. Если бы третье из твоего списка стало бы первым, самым важным в жизни, а то, что самое важное, стало бы третьим. Если ты их поменяешь, изменится ли твоя жизнь?
2.3.12.4.6. Мы делаем выбор: что для нас важно, что неважно, что возможно, а что – нет – и принимаем решения. Поэтому убеждения и ценности – это очень важные внутренние программы, которые определяют всю нашу жизнь.
2.3.12.4.7. Ты сформулировал свои ценности, но твоя цель может противоречить им. Я думаю, что очень многие написали: «Для меня главное – здоровье». Но при этом твоя цель – зарабатывать деньги. А это две вещи, не совсем совместимые.
2.3.12.4.8. Если кто-то поставил себе цель зарабатывать деньги, так для него и самой важной ценностью становится карьера, тогда его ценность будет ему помогать.
2.3.12.5. Роль. Идентичность
2.3.12.5.1. Спроси себя: «Кто я?»
2.3.12.5.2. Человек. Мать. Личность. Женщина. А если прибегнуть к метафоре? Кто-то может сказать: я огонь, вода, Золушка
2.3.12.5.3. Кто-то считает себя человеком успешным, причем уверен в этом на глубинном уровне, не для окружающих, а для себя. А кто-то считает, что ему всегда не везет, все достается тяжелым трудом, что он работяга.
2.3.12.6. Миссия
2.3.12.6.1. Этот уровень коррелирует с вопросом: «Ради чего я все это делаю?» Некоторые люди вообще себе таких вопросов не задают, живут без миссии.
2.3.12.6.2. Есть люди, которые выходят на уровень миссии. И у них сразу появляется некое новое энергообеспечение, новые силы
2.3.12.6.3. Миссия – это такая важная вещь, которая дает человеку совершенно новый уровень жизни.
2.3.12.6.4. Существовали даже ложные миссии. Помните, когда люди строили коммунизм? Они ехали и строили Магнитку, БАМ, поднимали целину.
2.3.12.6.5. притча. Три строителя носили тяжелые камни с совер-шенно разными выражениями лиц, и к ним подошел один мудрец. Он спросил первого, самого грустного и недовольного: «Что ты делаешь?» Тот ответил: «Не видишь, я таскают камни!» Второй имел более серьезный, сосредоточенный вид, мудрец подошел к нему и спросил: «А что ты делаешь?» И тот ответил: «Я зарабатываю деньги для своей семьи». А третий выглядел веселым и счастливым. Мудрец спросил и его: «А что ты делаешь?» И тот ответил: «Я строю храм!»
2.3.12.6.6. Все они перетаскивали тяжелый груз, все они зарабатывали деньги, но они по-разному относились к этому процессу. Тот, кто строил храм, не занимался пустым делом. У него была миссия – он помогал людям. Они совершенно по-разному относились к своей работе. Поэтому у человека, у которого есть миссия (ради чего), появляются новые силы.
2.3.12.7. Судьба
2.3.12.7.1. Судьба – это звезды. Мы все сегодня читаем гороскопы и видим, что многое в них совпадает с реальностью.
2.3.12.7.2. звезды влияют на нас, влияли в момент рождения, влияют каждую секунду нашей жизни. Это судьба.
2.3.12.8. БОГ
2.3.12.8.1. Бог. Он как бы «центр управления полетами», то, что син-хронизирует всю систему. Каждый соединен с ним, каждый потенциально имеет эту связь. Она может быть активизирована либо нет.
2.3.13. Миллионер на уровне роли, убеждений, ценностей и навыков может остаться голым в новой стране. Через несколько лет он вернет себе все. Неудачнику (на уровне самоопределения) можно дать все возможности в мире. Но он их потеряет.
2.3.13.1. Всех нас в прошлом формировали окружающие нас люди. Поэтому вложили в нас лич-ность, ценности и убеждения. Но сегодня, когда ты читаешь эту книгу, ты все можешь изме-нить! Ты можешь начать думать по-другому о себе, о жизни, о деньгах – обо всем. И тогда ты начнешь по-другому действовать, поэтому ТЫ ПОЛУЧИШЬ НОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!
2.3.14. Говори себе правду
2.3.14.1. Мы часто говорим неправду. Это так, но самое ужасное, что мы врем себе. Пока мы делаем это, мы закрываем для себя возможность добиться успеха.
2.3.14.2. Ты говоришь, что не можешь делать зарядку – нет времени. Это отговорка и ложь. Если бы тебе платили 1000 долларов за 30 минут упражнений с утра, ты бы нашел время.
2.3.14.3. Это ты создал себя бедным, больным и одиноким или богатым, счастливым и здоровым. Твои действия приводят к таким плачевным или великолепным результатам.
2.3.14.4. Есть три основы для сверхдостижений. Для фундаментального и основательного успеха во всех областях жизни. Первая основа – это энергия и здоровье, вторая основа – это цели и фокусировка на целях. Третья основа – это стратегии и инструменты.
2.3.14.5. Задания
2.3.14.5.1. Я советую улучшать не более двух областей жизни одновременно. Только после достижения устойчивых результатов переходи к другим областям жизни.
2.3.14.5.2. ЗДОРОВЬЕ (ПРИМЕР)
2.3.14.5.3. ДЕНЬГИ (Пример)
2.3.14.5.4. ОТНОШЕНИЯ
2.3.14.5.5. ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ. РАЗВИТИЕ
2.3.14.5.6. ХАРАКТЕР
2.3.15. ЗАДАНИЯ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАПОВЕДИ «ВОЗЬМИ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ»
2.3.15.1. Напиши на листе бумаги формата А4 фразу «Я выбираю такую реакцию, и на мне лежит ответственность за последствия». После этого скомкай этот лист бумаги в шарик и положи его в карман, в бумажник или в сумку. В такое место, где он будет тебе мешать и встречаться минимум двадцать раз в день.
2.3.15.2. Каждый раз, когда ты будешь на него натыкаться, и вообще каждый раз, когда ты делаешь что-то, говори себе: «Я это делаю потому, что Я ВЫБРАЛ ЭТО ДЕЙСТВИЕ И НА МНЕ ЛЕЖИТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА РЕЗУЛЬТАТ».
2.3.15.2.1. На все свои действия в течение дня «прикрепляй» мысленно или вслух ярлык «Я ВЫБИРАЮ» (и говори то, что ты делаешь в этот момент). Для этого ты можешь написать на листках эту фразу и расклеить везде.
2.3.15.3. Проанализируй все важные области своей жизни и открой ту ПРАВДУ, КОТОРУЮ ТЫ СКРЫВАЕШЬ. Сразу после этого возьми на себя обязательства в этих областях и постарайся их выполнить.
2.3.15.4. Если ты не будешь их выполнять, открой для себя правду, что ты человек, который не выполняет своих обязательств.
2.3.15.5. Время работы над заповедью «Возьми ответственность на себя» – 30 дней (интен-сивно). Затем нужно возвращаться к повторению упражнений раз в 30 дней.
2.3.15.6. Домашнее задание для проработки (обливание, бег, йога, питание, питье, знакомство с новыми людьми, расширение границ
2.3.15.7. Обязательство на 7 дней по формуле «м100 %М»: Я обязуюсь: минимум__________________ 100%___________________________ МАКСИМУМ_____________________________ Мой контролер:__________________ форма контроля (e-mail, SMS, телефон) Формула сохранения позитивных изменений. Повлиять минимум на 5 человек, чтобы они тоже начали это делать. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Формула расширения «Зоны комфорта». Похвала и поощрения за действия в выбран- ном направлении. Почему это важно для тебя? Чем это поможет тебе в жизни? Как приведет тебя к большим целям? Похвала (запиши слова, которыми обязуешься хвалить себя за выполнение даже по минимуму)____________________________________________________________ ________________________________________________________________________ Поощрение (что купишь или позволишь себе, когда выполнишь запланированное на 7 дней)?____________________________________________________ ________________________________________________________________________ Почему это важно для тебя?___________________________________________
2.4. Заповедь 2 Подчини страх
2.4.1. Почему важно быть смелым
2.4.1.1. Первый страх - особый способ мышления, который приводит к эмоциональному состоянию страха.
2.4.1.1.1. на Земле живут 6,5 млрд человек, и все боятся
2.4.1.1.2. Все чего-то боятся. Кто-то смерти, кто-то болезни, кто-то потери близких, кто-то бедности, а кто-то змей, кто-то бандитов, а сами бандиты боятся полицейских, а полицейские боятся своих жен или начальства
2.4.1.1.3. Причина – концентрация внимания и мысли на том, что плохого и ужасного может произойти, если мы совершим определенный поступок.
2.4.1.1.4. АНЕКДОТ Самое обидное в этом мире то, что дураки всегда полны уверенности в себе, а умные люди всегда сомневаются.
2.4.1.1.5. если попробовать спрашивать себя немного по-другому? Например: «А что плохого будет, если я не сделаю этого?» (И пугать себя последствиями бездействия.) «Что хорошего будет, если я сделаю это?» (И вдохновлять себя возможными позитивными последствиями действия для достижения цели или мечты.) КОУЧИНГОВЫЕ ВОПРОСЫ
2.4.1.2. Второй страх, который присутствует у всех нормальных людей, – страх плохо выглядеть в глазах окружающих. Боязнь отказа, осуждения, обсуждения присутствует в каждом человеке.
2.4.1.2.1. Каждый новый контакт, разговор, презентация – это вызов. Каждый новый выход за пределы «зоны комфорта» – это победа. Победа над своим страхом.
2.4.1.2.2. Любой человек, который начинает приближаться к цели и выходит из тени навстречу своей мечте, ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫГЛЯДИТ ПЛОХО в глазах других людей. Этого не надо бояться, это надо просто знать и принимать. Так устроен этот мир.
2.4.2. Виды страха
2.4.2.1. Во-первых, страх выглядеть смешным. Во-вторых, страх неудачи. И в-третьих, страх отказа
2.4.2.1.1. Страх победить нельзя. Но мы можем или служить ему, или заставить страх работать на себя.
2.4.3. Ты придумываешь, чего бояться
2.4.3.1. Мы начинаем фантазировать, что будет плохого, если, например, подойти к человеку, чтобы пригласить его куда-нибудь (на тренинг, презентацию, выпить кофе). Страшно!
2.4.3.2. известный анекдот. Мужчина подходит к двери своей соседки, чтобы попросить у нее утюг. Думает: «Если я зайду попросить утюг, она меня при-гласит зайти. Предложит мне чаю, я сяду, выпью чаю, потом дело дойдет и до водки, то да се… Я у нее останусь на ночь, потом я на ней женюсь. Она меня будет пилить все время…» И когда соседка открывает дверь, мужчина ей говорит: «Отстань от меня со своим утюгом!»
2.4.3.3. вопрос следует ставить по-другому: «Что будет, если я этого НЕ сделаю?»
2.4.4. Теодор Рузвельт
2.4.4.1. Теодор Рузвельт, президент США, в детстве был очень трусливым ребенком. Но он решил преодолеть свой страх
2.4.4.2. Быть трусливым – это он сделал самым большим страхом в своей жизни. Он говорил: «Единственная вещь, которой стоит бояться, – это самого страха».
2.4.4.3. И он начал преодолевать свой страх. Например, шел в темную комнату, потому что боялся темной комнаты. Но ведь темная комната – это только темная комната, там ничего не было. Потом он шел ночью в лес, потому что он боялся темного леса. Однако и в лесу все оказалось прекрасно – никого не было. Он боялся идти в армию, поэтому пошел в армию. В армии он боялся идти в кава-лерийскую атаку, но он шел в атаку первым. И стал героем войны.
2.4.4.4. Жизнь как поезд, который – вжик – и уходит! Вот так: есть возможность, а потом – вжик – и нет ее.
2.4.4.5. АНЕКДОТ Журналист спросил поручика Ржевского, в чем секрет его феноменального успеха у женщин. Тот ответил: «Просто я сразу подхожу и прямо говорю, что мне надо». Удивленный журналист говорит: «Но можно же и по роже получить?» «Бывало! Но чаще получал то, что спрашивал…»
2.4.5. Как победить страх
2.4.5.1. Люди делятся на три категории. Первая – те, кто сидит на трибуне, эдакие болель-щики-наблюдатели. Вторая – игроки, которые находятся на площадке и активно играют. Третья категория – создатели игры. Они придумывают правила игр, в которые играют.
2.4.5.2. Майкл Джордан, суперзвезда в баскетболе, на протяжении всей жизни после каждой игры смотрел видеозапись и делал выводы, чтобы улучшить свою игру, то есть себя. Каждый раз он искал, что он еще может в себе улучшить, как еще может усовершенствоваться.
2.4.5.3. На трибуне нет никакой перспективы. На трибуне человек не активен, он не влияет на ситуацию. Другие выиграли – ты доволен, другие проиграли – ты расстроился. Ты как бы зависишь от действия этих игроков. Так что еще один минус – полная зависимость от действия игроков.
2.4.5.3.1. Чем занимаются люди на трибуне? Они обсуждают других. Причем чаще всего как они это делают? Радостно? У них нет своей жизни, нет своей игры. Эти люди обсуждают
2.4.5.4. Ты живешь в стране, которую возглавляет «игрок», который выиграл в борьбе за власть и, кстати, «очень плохо выглядит» в глазах миллионов людей.
2.4.5.5. в чем плюсы нахождения на площадке. Активное участие, активная жизнь – это плюс. Заработок. Слава. Признание. А какие минусы? Травмы, риск, возможность проиграть
2.4.5.6. интересная аналогия: когда человек жив, его кардиограмма выглядит как ломаная линия, а когда умер, то кардиограмма представляет собой прямую. Вот такая же разница между теми, кто на площадке и кто на трибуне.
2.4.5.7. Сначала они тебя игнорируют, потом начинают над тобой смеяться, потом начинают на тебя нападать, потом ты становишься победителем. Махатма Ганди, политический деятель, философ
2.4.5.8. ТАЙНА -- Если ты хочешь стать крупным игроком, достичь большого успеха, то заранее надо понять: ты будешь выглядеть плохо в глазах миллионов людей.
2.4.5.8.1. 2 миллиарда человек осуждают президента США! А сжигание его чучела? Да, он выглядит очень плохо в глазах других людей! Его это останавливает? Нет. Лидер, активный игрок должен понимать: жизнь так устроена, что часть трибуны будет его обсуждать и осуждать.
2.4.5.8.2. Человек, который хочет стать средним лидером, средним игроком, должен знать, что его все равно будут обсуждать и осуждать, только меньшее количество людей, например, десятки тысяч.
2.4.5.8.3. Теперь поговорим о человеке, который хочет стать небольшим игроком: ему просто надоело сидеть без работы, ему надоело жить на небольшую зарплату, без всякой перспективы, и он решил открыть небольшой бизнес.
2.4.5.8.4. Это игрок, но начинающий, он только выходит на поле. Он хочет играть по своим правилам. Он должен знать, что и его будут обсуждать и осуждать, что и он будет выглядеть плохо в глазах трибуны. Так устроено.
2.4.5.8.5. Но тайна заключается в том, что, если вы вообще не будете играть, если вы откажетесь от своей жизни, от своей игры, вас все равно будут обсуждать и осуждать. Так все устроено.
2.4.5.8.6. тот, кто хочет выглядеть хорошо в глазах других людей, впустую тратит свою жизнь. Во-первых, в любом случае он никогда не будет выглядеть хорошо с точки зрения всех – это надо знать. А во-вторых, он не проживет свою жизнь
2.4.5.8.7. ПРИТЧА ОСЛИК
2.4.5.8.8. Поэтому надо играть в свою игру и жить своей жизнью. А если ты будешь выглядеть плохо в глазах других людей, то не забывай такое английское высказывание: «Кому-то я нравлюсь, а кому-то не нравлюсь. Ну и что?»
2.4.5.8.9. ПРИТЧА - БЕЛЫЙ И ЧЕРНЫЙ БАРАН
2.4.5.9. Это не значит, что можно делать все, что угодно, – например, вредить другим людям. Нужно иметь свою четкую систему координат: знать, что вы хотите, что хорошо, что плохо, что вы можете делать. И все.
2.4.6. Алгоритм расширения «зоны комфорта»
2.4.6.1. Сейчас ты узнаешь о той силе, которая мешает тебе меняться и достигать своих целей. Эта привычка – самая вредная из всех, которые могут быть. Убрав ее, ты откроешь для себя ЦЕЛЫЙ МИР!
2.4.6.2. ЗОНА КОМФОРТА
2.4.6.2.1. Что такое «зона комфорта»? Это та реальность, к которой человек привык: места, люди, действия – например, стиль вождения, манера разговора, как здороваться, как гово-рить «алло» по телефону, как начинать выступления, как стоять, некий набор привычных выражений лица, привычный ход мыслей, привычный алгоритм мышления. Все это называ-ется «зона комфорта».
2.4.6.2.2. Когда человек попадает за пределы своей «зоны комфорта»? Например, когда ока-зывается в незнакомом месте, в новой компании, на новой работе. Что чувствует чело-век в те моменты, когда совершает новые, непривычные для себя поступки? Вспомни, как ты учился водить машину. Выходя из «зоны комфорта», нормальный человек испытывает стресс, напряжение, дискомфорт.
2.4.6.2.3. Если компьютеру дать много заданий сразу, то он подвисает. То же самое происходит с нами. Выход из «зоны комфорта» нельзя совершить на автомате. Человек тоже подвисает.
2.4.6.2.4. Некая модель поведения. Ее можно сформулировать так: «Если я выхожу за пределы «зоны комфорта», то нужно поскорее вернуться в «зону комфорта»!»
2.4.6.2.5. парадокс: все наши цели, которых мы хотим достичь, – новые возможности, деньги, успех, знакомства – находятся далеко за пределами «зоны комфорта».
2.4.6.2.6. «Зона комфорта» очень сильна. Потому что сила, которая тянет обратно, находится в подсознании, а подсознание управляет нами. Сознание и подсознание порой вступают в противоречие. Сознание оперирует понятиями «можно – нельзя, правильно – неправильно». А подсознание действует по принципу «хочу» или «не хочу».
2.4.6.3. РЕШЕНИЕ
2.4.6.3.1. Решение заключается в том, чтобы при выходе из «зоны комфорта» испытывать удовольствие. Ты начинаешь двигаться по жизни, руководствуясь здравым смыслом и получая удовольствие от всего нового.
2.4.6.4. СЕКРЕТ - как выйти из ЗОНЫ КОМФОРТА
2.4.6.4.1. Существует три способа получить удовольствие от выхода из «зоны комфорта». Нужно их применять, причем желательно все три сразу
2.4.6.4.2. Только помни: «зону комфорта» можно расширять лишь понемногу. Не прыгай сразу далеко в «зону стресса». Ощути легкий дискомфорт, который свидетельствует, что ты вышел из «зоны ком-форта», и сразу начинай получать удовольствие.
2.4.6.4.3. Способ 1 Похвала
2.4.6.4.4. Способ 2 Вспомни о целях
2.4.6.4.5. Способ 3 Поощряй себя к расширению «зоны комфорта»
2.4.6.5. Начните расширять «зону комфорта»
2.4.6.5.1. Для этого нужно: Заходить в новые места + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять) Знакомиться с новыми людьми + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять) Совершать новые действия + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять) Использовать новые схемы поведения + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять). Кстати, здесь тебе помогут любимые фильмы. Ты можешь попробовать новые роли.
2.4.6.5.2. Вперед, действуй, сделай что-то новое прямо сейчас + (хвалить – вспоминать о целях – поощрять).
2.4.6.6. Здесь и сейчас
2.4.6.6.1. как только ты научишься жить «дома», жить не в иллюзиях, а в реальности, все твои страхи исчезнут и ты станешь очень сильным. Все твое внимание будет «здесь и сейчас», а это очень эффективное состояние сознания.
2.4.7. ЗАДАНИЯ
2.4.7.1. Расширяй «зону комфорта»: совершай 5 новых действий в день, которые тебе дис-комфортно совершать, но которые открывают тебе дорогу к твоим целям. Главное – не вре-дить физически и морально окружающим людям.
2.4.7.2. Запишись в ближайшую компанию сетевого маркетинга, и у тебя появится новая «зона комфорта». Ты сможешь заниматься новым делом, тренировать победу над страхом и еще получать за это деньги!
2.4.7.3. НЕУДАЧ НЕ СУЩЕСТВУЕТ! ЕСТЬ ТОЛЬКО ПРОМЕЖУТОЧНЫЕ «ДА» И «НЕТ». СТРАХ – ЭТО ТВОЯ ИЛЛЮЗИЯ!
2.4.7.4. Обязательство на 7 дней по формуле «м100 %М»: Я обязуюсь: минимум__________________ 100%___________________________ МАКСИМУМ_____________________________ Мой контролер:__________________ форма контроля (e-mail, SMS, телефон) Формула сохранения позитивных изменений. Повлиять минимум на 5 человек, чтобы они тоже начали это делать. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Формула расширения «Зоны комфорта». Похвала и поощрения за действия в выбран- ном направлении. Почему это важно для тебя? Чем это поможет тебе в жизни? Как приведет тебя к большим целям? Похвала (запиши слова, которыми обязуешься хвалить себя за выполнение даже по минимуму)____________________________________________________________ ________________________________________________________________________ Поощрение (что купишь или позволишь себе, когда выполнишь запланированное на 7 дней)?____________________________________________________ ________________________________________________________________________ Почему это важно для тебя?___________________________________________ ________________________________________________________________________
2.5. Заповедь 3 Поставь цель
2.5.1. Почему важно ставить цели
2.5.1.1. Представь себе корабль в океане, который во время военных действий опустил все паруса и не знает, куда плыть. Что с ним будет?
2.5.1.2. одном из американских университетов в 1957 году проводили исследование. Необходимо было понять, какой процент испытуемых имеет четкую цель на ближайшие 30 лет. Только 3 % студентов могли ответить на этот вопрос утвердительно. Через 30 лет организаторы нашли участников исследования и провели повторные опросы. Оказалось, что суммарное финансовое состояние этих 3 % было выше, чем у остальных 97 %! Следовательно, эти 3 % стали лучшими в своей области знания, а финансовый успех был отражением их жизненного успеха. Главное – выявить основную цель и избавиться от сомнений.
2.5.1.3. Моя главная цель – стать любящим, веселым, мощным ЧЕЛОВЕКОМ, который каждую секунду помнит о Боге и максимально, на 200 % использует свои возможности.
2.5.2. Формула «м100%М»
2.5.2.1. Прежде всего она ориентирована на процесс, а не на конечный результат. Ты отвечаешь на 100% за свои действия, а Бог вознаграждает настойчивых.
2.5.2.2. Первое маленькое «м» в формуле – это минимум. Минимум – это такая величина, кото-рую ты в любом случае выполнишь. В случае с тренировками – это, например, 10 минут в день. Этот минимум ты обязуешься выполнять в любом случае. Даже пьяный, даже во время атомной войны. Исключений быть не может. ИЛИ 2 МИН.
2.5.2.3. Тот путь, по которому человек хочет идти, – ведет его. Тора
2.5.2.4. 100% – это именно то, что тебе нужно. Это один час ежедневных тренировок. В случае постановки цели по формуле «м100%М» – примерно в 80 % всех случаев будет именно эта величина. ИЛИ 25 МИН.
2.5.2.5. Второе «М» – это максимум. Это некая практически нереальная величина, которую ты сможешь также выполнять в случае вдохновения. Это твой маяк и идеал. В случае с трени-ровкой – это две тренировки в день по 1 часу ИЛИ 1 ЧАС
2.5.3. Упражнения для постановки жизненной цели
2.5.3.1. Упражнение на жизненную цель № 1
2.5.3.1.1. Назови два своих уникальных личных качества, например, веселость и спокойствие.
2.5.3.1.2. Перечисли один-два способа, с помощью которых эти качества проявляются, например, поднимать настроение и успокаивать.
2.5.3.1.3. Предположи, что мир стал сейчас совершенным. На что он стал похож? Как люди взаимодействуют друг с другом? Какие ощущения они и ты испытываете в новом мире? Запиши твой ответ в настоящем времени, как будто ты описываешь то, что видишь сейчас. Например: По телевизору идут только комедии. Люди улыбаются и шутят. Мир полон любви, радости, свободы…
2.5.3.1.4. Объедини три предыдущих пункта в общую формулировку. Например: Моя цель – использовать свою веселость и спокойствие для того, чтобы поднимать настрое-ние окружающим людям, чтобы вокруг меня было радостно и спокойно и мир был полон любви…
2.5.3.2. Упражнение № 2
2.5.3.2.1. Это упражнение рекомендует Стивен Кови для того, чтобы прописать свою жизненную миссию, свою конституцию, в соответствии с которой ты будешь действовать. Нужно руководствоваться в жизни программой, которую ты сам создашь себе.
2.5.3.2.2. Сядь поудобнее, возьми лист бумаги и ручку. Закрой глаза и представь, что ты находишься на похоронах. Кругом много людей. Ты подходишь к умершему. Заглядываешь ему в лицо и видишь… что это ты. Ты достаточно долго жил. Многие пришли на твои похороны. Сейчас начнут говорить прощальные речи. Рассказывать о том, каким человеком был умер-ший. Будут выступать жена / муж, дети, друг, сосед, люди, с которыми умерший работал. Что они скажут? Что бы ты хотел, чтобы они сказали? Представь в подробностях их речи и запиши их.
2.5.3.2.3. С их помощью ты можешь определить свою жизненную цель и поставить задачи по ее достижению, а уже зная конечную станцию, ты сможешь, двигаясь обратно к сегодняшнему дню, составить промежуточные цели. Записывай выступления…
2.5.3.2.4. Из этих высказываний ты можешь начать составлять свою личную конституцию. В ней будет отражена твоя жизненная миссия, твое кредо, то, как ты собираешься прожить свою жизнь
2.5.3.3. Упражнение № 3
2.5.3.3.1. Жизнь заключается в двух вещах: бытии и делании. Разумеется, ваша судьба опреде-ляется тем, кем вы становитесь и что вы делаете
2.5.3.3.2. Шаг 1
2.5.3.3.3. Шаг 2
2.5.3.3.4. Шаг 3
2.5.3.4. Упражнение № 4
2.5.3.4.1. Составь три списка, в каждом по 30 пунктов.
2.5.3.5. Упражнение № 5
2.5.3.5.1. Составь список из 20 дел, которыми ты больше всего любишь заниматься, и подумай, какими из них и как ты мог бы зарабатывать деньги.
2.5.3.6. Упражнение № 6
2.5.3.6.1. Это упражнение пробуждает мечты и помогает включить духовные механизмы. Мы создаем будущее своими мечтами.
2.5.3.6.2. Включи тихую, спокойную музыку. Сядь там, где никто тебе не помешает. Возьми блокнот и ручку, чтобы записывать свои мысли.
2.5.3.6.3. Расслабься и попроси подсознание показать тебе твой идеал жизни в шести основных областях. Просто задавай подсознанию следующие вопросы и смотри, какие ответы оно тебе покажет.
2.5.3.6.4. ВОПРОСЫ К ПОДСОЗНАНИЮ
2.5.3.7. Упражнение № 7
2.5.3.7.1. Вопросы по прояснению целей
2.5.3.7.2. Запиши все свои цели и желания на ближайшие 20 лет.
2.5.3.7.3. Определи, почему ты очень хочешь, чтобы эти цели и желания реализовались? Цель
2.5.3.7.4. Той «мерой», которой человек «меряет» другим (помощь, поддержка, отношение, вера в успех), – ему «отмеряют» с Небес. Мудрость Торы
2.5.3.7.5. Договор с собой о достижении цели
2.5.3.8. Упражнение № 8
2.5.3.8.1. «Если бы мне осталось жить…»
2.5.3.8.2. Вернись к Богу (раскайся в грехах) за день до смерти… А так как никто не знает день своей смерти – то нужно делать это каждый день. Тора
2.5.4. Порядок постановки целей
2.5.4.1. Когда человек четко формулирует свою цель, его мозг «включается» и 24 часа в сутки работает в поисках возможностей для реализации этой задачи.
2.5.4.2. Первые два параметра, которые необходимы подсознанию для полного включения, – срок и измеримость. Когда и сколько?
2.5.5. ВИДЫ ЦЕЛЕЙ
2.5.5.1. Мечты. Это то, что мы делаем под приятную музыку, можно даже лежа в кровати. Дай волю фантазиям… У тебя не должно быть ограничений. Это творчество – за него отве-чает правое полушарие.
2.5.5.2. Цели. Они отличаются от мечтаний тем, что они измеримы и установлены сроки их реализации. За логику отвечает левое полушарие.
2.5.5.3. Образы-цели. Это детальные рекламные клипы, в которых ты подробно видишь себя достигшим своих целей. Центральная фигура в этих клипах – ты. Ты, который имеет все качества, необходимые для достижения этих удивительных, прекрасных целей!
2.5.6. Суперцель
2.5.6.1. Выбери одну из целей, реализация которой принесет тебе судьбоносный рывок и будет трамплином для твоей жизни.
2.5.6.2. ИНСТРУКЦИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ:
2.5.6.2.1. ты видишь круг, в котором есть 8 наиболее значимых областей человеческой жизни. Под кругом запиши по 3–5 желаний в каждой области.
2.5.6.2.2. После того, как ты напишешь все свои желания в каждой из областей жизни, подумай и оцени по десятибалльной шкале свое сегодняшнее положение по отношению к тому, что ты хочешь получить. То, что ты хочешь, – это 10 баллов.
2.5.6.2.3. Выбери ту область, улучшения в которой наиболее сильно и сразу повлияют на улуч-шение всей жизни в целом. Отметь ее цифрой 1 в кружочке. Проранжируй все остальные
2.5.6.2.4. «Колесо эффективности» помогает наглядно увидеть и проанализировать, как устро-ена твоя жизнь в целом.
2.5.6.2.5. Здоровье Финансовое состояние Работа, карьера Семья (родители, дети) Любовь (муж, жена) Хобби, отдых (путешествия) Развитие (духовное, интеллектуальное, личное) Отношения с людьми (друзья, знакомые)
2.5.7. Напоминай себе о целях
2.5.7.1. Напиши эти цели на карточках и читай их два раза в день. Утром, проснув-шись и лежа в кровати, и вечером, засыпая, лежа в кровати. Читай их вслух, с выраже-нием и эмоциями.
2.5.7.2. Карточку с суперцелью носи с собой в бумажнике. Каждый день, открывая бумажник, ты будешь вспоминать о ней.
2.5.8. Задания
2.5.8.1. Вытащи из своего подсознания все запрограммированные желания и мечты. Надо понять, в чем твоя уникальная и неповторимая миссия на земле.
2.5.8.2. А пока ты не нашел свою миссию, просто назначь ее. Выбери из существующих миссий что-то наиболее близкое твоему сердцу. Подумай: ради чего ты живешь? Миссия не обязательно должна быть достигнута. Достаточно, что она у тебя есть и с ее помощью ты РАСТЕШЬ. Миссия жизни – это жизнь с миссией и помощь другим в «пробуждении».
2.5.8.3. Запиши свои цели на карточках, суперцель запиши на визитке и положи в бумажник.
2.5.8.4. Читай свои цели утром и вечером и просматривай рекламный клип своего будущего. Ты включаешь этими визуализациями духовные механизмы творения. Ты создаешь в небе-сах каркас твоего будущего.
2.5.8.5. Обязательство на 7 дней по формуле «м100 %М»: Я обязуюсь: минимум__________________ 100%___________________________ МАКСИМУМ_____________________________ Мой контролер:__________________ форма контроля (e-mail, SMS, телефон) Формула сохранения позитивных изменений. Повлиять минимум на 5 человек, чтобы они тоже начали это делать. Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Ф. И. О._________________________________ Реакция______________________ Формула расширения «Зоны комфорта». Похвала и поощрения за действия в выбран- ном направлении. Почему это важно для тебя? Чем это поможет тебе в жизни? Как приведет тебя к большим целям? Похвала (запиши слова, которыми обязуешься хвалить себя за выполнение даже по минимуму)____________________________________________________________ ________________________________________________________________________ Поощрение (что купишь или позволишь себе, когда выполнишь запланированное на 7 дней)?____________________________________________________ ________________________________________________________________________ Почему это важно для тебя?___________________________________________
2.6. Заповедь 4 Составь план
2.6.1. Почему важен план
2.6.1.1. Все люди чего-то хотят. Желания двигают нас по жизни. Есть два основных желания, которые управляют жизнью человечества. Они прячутся в глубине всех остальных желаний: желание получать удовольствие и желание избегать страдания. Большинство двигается по жизни интуитивно, ориентируясь только на эти два сигнала. Удовольствие и страдание.
2.6.1.2. на свои внутренние представления о том, что принесет удовольствие, а что – страдание. Но, к сожалению, мы видим только то, что находится у нас под носом. Поэтому человек, страдающий от ожирения, не отказывается от лишней порции прямо сейчас. Для него было бы страданием отказаться от нее. Он не видит большого страдания, которое ждет его впереди, когда вес перешагнет за 100 кг.
2.6.1.3. Мы делаем вещи, которые вредят нам. Занимаемся большую часть времени (80 % по закону Парето) пустыми делами. Нет времени мечтать. Нет времени планировать.
2.6.1.4. Нужно работать, реагировать на близкие угрозы страдания и стараться получить сиюминутные удовольствия. Но это не твой путь.
2.6.1.5. Не добиться этого – вот самое большое страдание, которое подгоняет тебя вперед и не дает сбиться с пути. Когда у тебя появилась путеводная звезда, твоя цель, твоя мечта, пора пере-ходить к следующему шагу – составить план. Составить КАРТУ ПУТИ К УСПЕХУ.
2.6.1.6. Большинство людей, которые не достигают своих целей, говорят, что не знают, как действовать. С чего начинать? Их никто не обучал бизнесу, успеху.
2.6.1.7. Откуда человек, рожденный в семье, где родители развелись и потом развелись еще по одному разу, может знать, как построить счастливую семью? Как разводиться, он прекрасно знает, а как строить отношения – нет.
2.6.2. Моделирование успеха
2.6.2.1. Еще царь Соломон, мудрейший из людей, живший почти 3000 лет назад, говорил: «То, что было, – то и будет… и ничего нет нового под солнцем».
2.6.2.2. В нашем мире все, чего ты только хочешь достичь, уже было кем-то достигнуто! Иначе откуда бы тебе знать, что это хорошо и этого стоит хотеть?
2.6.2.3. Мы живем в удивительную эпоху открытия всех тайн. В эпоху информа-ции. Ты можешь найти любую информацию по любому интересующему тебя вопросу. У тебя есть цель? Есть кто-то, кто уже достиг этой цели? Найди его и изучи его способы действий.
2.6.3. ПУТИ МОДЕЛИРОВАНИЯ ПЛАНА
2.6.3.1. Есть три основных пути моделирования плана для достижения твоих целей.
2.6.3.1.1. 1. Обратись к профессионалам, которые моделируют успешных людей с утра до вечера. Они продадут тебе готовые «костюмы»
2.6.3.1.2. 2. Найди успешных людей в тех областях, где ты хочешь реализовать свои цели. Попроси их объяснить, помочь тебе разобраться, с чего начать.
2.6.3.1.3. 3. Начни изучать успешные модели, как разведчик, наблюдая и анализируя все дей-ствия тех, кто уже достиг этих целей. Так поступали многие великие люди.
2.6.3.2. Алгоритм достижения целей очень прост: Поставить цель. Спросить себя: кто-то уже ее достиг? Посмотреть в Интернете: как он это сделал? Изучить три плана действий и составить свой. Действовать!!!!!!!
2.6.4. Упражнения по проработке плана
2.6.4.1. Упр.1 Составление плана с конца
2.6.4.1.1. Определись, с какой из целей ты сейчас будешь работать. Помни, что нужно гармо-нично улучшать свою жизнь. Можешь начать с СУПЕРЦЕЛИ. Главное, чтобы у тебя был установлен точный срок, когда ты достигнешь цели, и чтобы ты точно знал, чего ты хочешь добиться. Сядь поудобнее, закрой глаза и представь, что ты уже ее достиг. Этот замечательный день наступил. Обрати внимание на следующее: Что ты видишь вокруг себя? Как ты одет? Кто вокруг тебя? Как ты двигаешься? Как жестикулируешь? Как ты себя ведешь? Какие способности привели тебя к достижению цели? Какие убеждения есть у тебя насчет себя и твоей цели? Какие ценности привели тебя этому моменту? Кто ты? Как ты определишь свою роль после того, как ты добился своей цели? Какова твоя Миссия? Что ты даешь миру с помощью достижения этой цели? Запиши ответы на все вопросы. Снова закрой глаза, очутись в будущем и посмотри в сторону сегодняшнего дня. Оглянись назад и «вспомни», что ты делал вчера, а что позавчера для того, чтобы достичь этой цели. Прокрути «ленту воспоминаний» от дня, когда ты достиг цели, к сегодняшнему дню. Дню, когда ты только начинаешь этот путь. Записывай все шаги, которые привели тебя к реализации цели. Это и будет твоим планом действий.
2.6.4.2. Упр.2 Техника реализации проектов Уолта Диснея
2.6.4.2.1. Подготовь четыре места в пространстве.
2.6.4.2.2. План по реализации цели
2.6.4.3. «Вирусы» и «антивирусы» в стратегиях достижения цели
2.6.4.3.1. Вирус «Гора»: цель очень далека, и путь к ней кажется бесконечным. «Антивирус»: разделить путь на маленькие этапы. Радоваться каждому пройденному шагу. Оглядываться назад и радоваться успехам, которые были.
2.6.4.3.2. Вирус «Витание в облаках»: если смотреть на сегодняший день из будущего, с точки зрения исполнившейся цели, то сегодняшний день, его успех или неудача, неважен. Это хороший повод сейчас ничего не делать для достижения цели. «Антивирус»: «Все, что ты делаешь, делай в полную силу», – сказал царь Соломон. От сегодняшнего дня зависит завтрашний. Сосредоточься на том, что ты делаешь сейчас, и привыкай делать все в полную силу. Тогда ты будешь успешным во всем.
2.6.4.3.3. Вирус «Зависимость»: «Моя жизнь зависит от других людей. Я не могу ничего сде-лать, когда меня окружают такие люди. Если бы мне помогли, вот тогда бы я смог», – всем знакомы такие высказывания, которыми мы пытаемся избавиться от ответственности за свои поступки, за свою жизнь. Путь к успеху, к достижению цели лежит через принятие на себя ПОЛНОЙ ответственности за все, что происходит или не происходит в нашей жизни. Запо-ведь «Возьми ответственность на себя».
2.6.4.4. Срочность и важность ТАБЛИЦА РАСПРЕДЕЛЕНИЯ ВРЕМЕНИ
2.6.4.4.1. Срочно/Несрочно Важно/Не важно
2.6.4.4.2. Раби Нахман из Браслава говорил: «Ты находишься там, где находятся твои мысли. Так позаботься о том, чтобы твои мысли находились там, где ТЫ хочешь быть»
2.6.4.5. Универсальный способ планирования
2.6.4.5.1. Составляй план следующего дня накануне вечером. Это позволит тебе запустить подсознание с вечера, и оно будет работать всю ночь в поисках способов лучшей реализации поставленных целей.
2.6.4.5.2. Возьми лист бумаги А4 (или ежедневник, или блокнот) и запиши все дела, которые ты хочешь или должен сделать завтра. Пиши все и возле каждого дела сразу ставь время: сколько минут тебе нужно для выполнения этого дела. Открой список своих основных целей и поставь возле каждого из дел номер цели, которой это дело относится. Если оно не относится ни к какой из твоих целей, не ставь никакого номера. Теперь можешь вносить дела в свой ежедневник, начиная, естественно, с самых важ-ных для ТЕБЯ дел. Подумай, как ты можешь совместить дела. Кому ты можешь перепоручить те неважные для тебя дела, которые нужно сделать. Помни, что принцип планирования прост: ВАЖНОЕ ДЛЯ ТЕБЯ сначала, а срочное для других – после ВАЖНОГО ДЛЯ ТЕБЯ.
2.6.4.6. Фокус внимания определяет качество нашей жизни.
2.6.4.6.1. Страдание. Мы хотим избежать страдания и поэтому больше всего внимания уделяем вещам, которые потенциально могут принести страдание.
2.6.4.6.2. Быстрое удовольствие. То, что сейчас доставит приятные минуты. Мы забываем, что потом могут понадобиться часы на расплату.
2.6.4.6.3. Другие люди смещают фокус внимания.
2.6.4.6.4. Правильно задавать себе три вопроса: «Что я хочу?», «Почему я этого хочу?», «Как этого достичь?».
2.6.5. 5 шагов в управлении жизнью
2.6.5.1. Что я хочу сделать за день (разбивка по темам). Составление плана (по группам в порядке важности). Указывается время, необхо-димое для каждого действия, и отмечаются самые главные действия. Вначале указывается результат, потом – почему это важно, и затем – какие действия приведут к результату. План дня с указанием времени. Проверять выполнение и переносить незаконченные дела. Праздновать успехи, завершенные дела. Создать внутреннюю радость от того, что ты живешь по СВОЕМУ СОБСТВЕННОМУ ПЛАНУ!
2.6.6. Разделяй
2.6.6.1. Очень важный и повышающий эффективность инструмент – разделение времени
2.6.6.2. обязательно планируй свой отдых.
2.6.6.3. Чтобы этого не было, обязательно планируй свой отдых. Когда ты отдыхаешь – ты не работаешь. Когда ты работаешь – ты не отдыхаешь. Когда ты пишешь книгу, телефон отключен. Когда ты звонишь по телефону, никто не может тебя отвлекать. Но когда ты говоришь с кем-то, ты не можешь отвечать на телефонные звонки. Ты обязательно что-то упустишь и там, и там. Будь на 100 % в том деле, которым занимаешься,
2.6.7. Тайм-менеджмент
2.6.7.1. «Порядок приоритетов» – вот пароль всех успешных людей.
2.6.7.2. «Поставь цель» все свои задачи и напоминаешь себе о них каждый день, ложась и вставая (аффирмации и визуализации), вся твоя жизнь выстроится вокруг достижения этих целей.
2.6.7.3. АНЕКДОТ Вчера было рано, завтра будет поздно, а сегодня нет времени…
2.6.7.4. волшебный вопрос, задавая который ты также сможешь упорядочить свою жизнь. Во время любого действия спрашивай себя: «Зачем я это делаю? К какой из моих целей это меня ведет?»
2.6.7.5. Упражнение «растратчики времени на работе»
2.6.7.5.1. телефонные звонки заглядывающие к тебе люди плохо организованный обмен информацией между отделами проблемы с техникой изменение в очередности работ, навязываемое другими недостаток организационного планирования неумение слушать других плохая организационная структура неразбериха в почте исправление ошибок нерешительность плохо организованные собрания отвлекающие факторы на рабочем месте бюрократия бесполезные разговоры
2.6.7.6. «УБИЙЦЫ» ЛИЧНОГО ВРЕМЕНИ
2.6.7.6.1. телевизор
2.6.7.6.2. чужие обезьяны
2.6.7.6.3. Общение с неприятными людьми
2.6.7.6.4. течение недели записывай, сколько времени у тебя ушло на: • телевизор, • «чужих обезьян», общение с неприятными людьми.
2.6.7.7. ДОМ СТРОЯТ ТОЛЬКО ПО ПЛАНУ – ТЕМ БОЛЕЕ ЖИЗНЬ!
2.6.7.7.1. Без названия
2.7. Заповедь 5 Действуй
2.7.1. Что тебе мешает действовать
2.7.1.1. Действовать нужно с умом, постоянно проверяя, насколько ты приближаешься к реализации твоей цели
2.7.1.2. Внимательно присматривайся к действиям тех, кто уже достиг тех целей, которых ты только собираешься достичь.
2.7.1.3. упражнение 100 долларов
2.7.1.3.1. «Кто хочет денег?»
2.7.1.3.2. Затем кто-нибудь встает, подходит ко мне и берет эти 100 долларов
2.7.1.3.3. Вы видите сейчас разницу, между «хочу» и «действую»
2.7.1.4. Что говорил «тоненький голос» в вашей голове, чтобы вас остановить?
2.7.1.4.1. Эта останавливающая мысль и есть твое первое препятствие на пути к действиям
2.7.1.4.2. Как с ней бороться? Смени ее на вдохновляющую, побуждающую к действиям аффирмацию.
2.7.1.4.3. Создай внутренний девиз, вдохновляющий тебя к победам.
2.7.1.4.4. Мой новый девиз:
2.7.1.5. Аффирмации и визуализации – это первые суперэффективные действия, с которых начнется твой удивительный путь к успеху.
2.7.1.5.1. знаменитый актер Джим Кэрри
2.7.2. Аффирмации и визуализации – путь к успеху
2.7.2.1. Если ты откроешь Библию, то удивишься, когда прочтешь, что Бог своими словами творил этот мир. В самом начале десять раз написано: «…и сказал Бог… и стало так».
2.7.2.2. у Него нет образа и подобия, говорят мудрецы. Как же мы можем быть созданы по Его образу? Мы творим так же, как Он творил. Своими словами…
2.7.2.3. То, что мы имеем сегодня, – следствие того, что мы думали, говорили и делали вчера.
2.7.2.4. Мы притягиваем в свою жизнь все события!
2.7.2.4.1. 99 % людей большую часть своего времени думают о своих проблемах, и что они получают? Хронические проблемы
2.7.2.4.2. 1 % людей постоянно думают о своих целях. О том, что они хотят получить. И они получают это!
2.7.2.5. Аффирмации – это специально сформулированные, короткие высказывания, повторяя которые, как мантры, ты «строишь» свое будущее. Ты творишь его.
2.7.2.5.1. лучшее время для аффирмаций и визуализаций – когда ты ложишься спать или встаешь.
2.7.2.5.2. «Как меня все достало… Все козлы… Не хочу вставать… Хорошо было поболеть…» и т. д. В этот момент ты себя программируешь. Всех «козлов» в своей жизни ты создал сам!
2.7.2.5.3. Составим хорошие аффирмации, напишем их на карточках (лист А4 разрежь на 4 или 8 частей, и у тебя получатся прекрасные карточки для аффирмаций. Также идеально подходят визитки, если у них есть чистая сторона
2.7.2.5.4. есть сформулированные цели во всех основных областях твоей жизни. Пред-ставь, что ты достиг их. Ты помнишь определение цели? Это мечта со сроком достижения и конкретными размерами.
2.7.2.6. Правила составления аффирмаций
2.7.2.6.1. Начинай с «Я» + глагол Глагол должен быть в настоящем времени.
2.7.2.6.2. ТОЛЬКО ПОЗИТИВ. В аффирмации должно быть то, что ты ХОЧЕШЬ
2.7.2.6.3. Будь краток! Аффирмация – как рекламный лозунг.
2.7.2.6.4. Будь конкретен! Скажи конкретно, чего ты хочешь.
2.7.2.6.5. Употребляй наречия «всегда», «постоянно», «уверенно», «твердо».
2.7.2.6.6. Используй слова, выражающие живые эмоции, – с наслаждением, с кайфом, радостно, воодушевленно, с восторгом, с любовью
2.7.2.6.7. Я держусь в хорошем весе 70 кг
2.7.2.6.8. Бог любит меня и дает мне все это!
2.7.2.7. Когда и как говорить аффирмации
2.7.2.7.1. Утром и вечером. Ложась и вставая. Это лучшее время для аффирмаций.
2.7.2.7.2. Читай их вслух.
2.7.2.7.3. Представляй, что ты ощущаешь сейчас именно то, о чем говоришь. Именно находись этом моменте.
2.7.2.7.4. Чувствуй те эмоции удовольствия, которые будешь испытывать тогда.
2.7.2.8. Есть три причины, по которым нужно каждый день заниматься визуализацией
2.7.2.8.1. Визуализируя свои цели и себя, имеющего все новые качества, необходимые для их достижения, ты включаешь механизмы творения, которые создают будущее.
2.7.2.8.2. Ты создаешь уже сейчас позитивный эмоциональный настрой, так как наши эмоции – это последствия того, на чем сосредоточен фокус внимания
2.7.2.8.3. Визуализация – действие по созданию в своем воображении неотразимых и ярких образов – пожалуй, один из самых редко используемых инструментов, данных нам Богом, которые помогают значительно быстрее достичь успеха в любой области. Джек Кенфилд, писатель, психолог
2.7.2.8.4. Бери записи со своими целями – и вперед, создавай рекламные клипы своего будущего. Представляй, что ты всего добился. Создай рекламный фильм «Я достиг всех своих целей и кайфую!».
2.7.2.8.5. Нам показывают рекламные ролики, чтобы запрограммировать подсозна-ние. Они побуждают нас идти и покупать. Делай то же самое у себя в голове! Создай ролик своего будущего, просматривай его по нескольку раз в день, и твое подсознание «пойдет и купит» это будущее!
2.7.2.9. Инструкция для визуализации
2.7.2.9.1. Цель визуализации – увидеть свои цели достигнутыми.
2.7.2.9.2. пирамида Дилтса
2.7.2.9.3. Пользуйся готовыми картинками и фотографиями, на которых изображены те объекты, которые ты хочешь получить. Представляй себя внутри этих картинок и фотографий.
2.7.2.9.4. Визуализировать можно сколько угодно раз в день. Чем больше, тем лучше. Но обязательно это делать как минимум два раза в день. Ложась и вставая.
2.7.3. Как достичь мастерства
2.7.3.1. 1. Неосознанная некомпетентность. Перед любым знанием находится незнание. В наполненную чашку нельзя налить чай. Нужно признать, что всегда есть место для улуч-шений
2.7.3.2. 2. Осознанная некомпетентность. Когда мы видим мастера или каким-то другим способом узнаем, что некомпетентны в каком-либо из аспектов жизни, мы переходим на вторую ступень на пути к мастерству.
2.7.3.3. 3. Осознанная компетентность. Перейдя на эту ступень, человек начинает действо-вать эффективно. Но это происходит только тогда, когда он внимательно следит за сво-ими действиями
2.7.3.4. 4. Неосознанная компетентность. На этой ступени можно уже управлять автомоби-лем и говорить по телефону. Играть на гитаре, совершенно не глядя на аккорды и подбирая мелодии на ходу. Эта ступень – почти мастерство.
2.7.4. Правило пяти
2.7.4.1. СОВЕРШАЙ ПО ПЯТЬ ДЕЙСТВИЙ, НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ, И ТЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОСТИГНЕШЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ.
2.7.4.2. «Если вы будете каждый день приходить к дереву и по пять раз ударять в одно и то же место очень острым топором, то скоро свалите даже очень толстое дерево
2.7.5. Проходи лишнюю милю
2.7.5.1. Проходить лишнюю милю – это значит делать что-то сверх ожиданий. Сверх своих ожиданий, сверх ожиданий окружающих.
2.7.5.2. Привычка – это либо лучшая из служанок, либо худшая из хозяек. Натаниэль Эммонс
2.7.5.3. Яков Михайлович Кричевский. Он приехал в Израиль из СССР, когда ему было уже далеко за пятьдесят. Он устроился грузчиком на склад продуктового супер-маркета. Первые две недели он учил названия продуктов и их стоимость. Это была лишняя миля. Его никто об этом не просил. кассирши, когда забывали стоимость товаров (тогда еще не было штрихкодов), кричали ему: «Яков сколько это стоит?..» Он все-гда точно отвечал. Через месяц его назначили начальником склада. Он продолжал проходить лишнюю милю всегда и во всем. Через год его назначили директором нового, самого боль-шого в Израиле супермаркета!
2.7.5.4. Все, что делает твоя рука, – делай в полную силу. Царь Соломон
2.8. Заповедь 6 Контролируй
2.8.1. Как контролировать себя
2.8.1.1. три вида контроля
2.8.1.1.1. Первый вид – это когда ты проверяешь себя на предмет соответствия своему плану достижения целей.
2.8.1.1.2. Второй вид контроля – это обратная связь.
2.8.1.1.3. Третий вид контроля – это контроль тебя со стороны внешними контролерами
2.8.2. Ставь промежуточные цели
2.8.2.1. В «правилах игры» сказано, что заповеди надо соблюдать для жизни. То есть если, участвуя в «игре», можно погибнуть, то практически все правила отменяются.
2.8.2.1.1. Через пять минут он опять хотел снять тулуп, но эта же мысль снова пришла ему в голову. Он простоял еще пять минут, и еще пять минут… Так он стоял всю ночь, до следующего часового! Промежуточные цели – это как те пять минут.
2.8.3. Веди дневник
2.8.3.1. все великие люди вели дневники.
2.8.3.2. Это великолепный способ самоконтроля. Когда ты знаешь, что тебе придется записать в свой дневник, насколько ты соответствуешь плану, у тебя появляется дополнительный стимул вести себя прилично.
2.8.4. Найди помощников-контролеров
2.8.4.1. один контролер увеличивает вашу эффективность в десятки раз. НАЙДИ ЖЕСТКИХ КОНТРОЛЕРОВ, обязательства, которые будут стимулировать и вдохновлять тебя.
2.8.5. Ищи обратную связь
2.8.5.1. Все, что с тобой происходит, – это последствия твоих предыдущих действий.
2.8.5.2. Ищи обратную связь. Спрашивай других людей о том, какую реакцию вызывают твои действия.
2.8.5.3. Спрашивай себя или окружающих, какую оценку по десятибалльной шкале можно поставить твоим действиям в каждом конкретном аспекте жизни, который тебя интересует.
2.8.5.4. После встречи с другом спроси его: «Какую оценку ты бы дал нашей встрече?» Он скажет – 8. Тогда спроси его: «А что можно было бы сделать, чтобы было 10?»
2.8.6. Измеряй свои успехи
2.8.6.1. есть план с промежуточными целями, и ты знаешь, что цели обязательно нужно ставить по формуле «м100 %М».
2.8.6.2. Учатся на чужих и своих успехах. Их моделируют и увеличивают. Каждый день лучше, чем предыдущий. НАЧНИ ЭТУ ИГРУ ПРЯМО СЕЙЧАС. Начни измерять и записывать свои успехи.
2.9. Заповедь 7 Верь в успех
2.9.1. Почему важно верить в успех
2.9.1.1. Единственным общим фактором среди сотен выздоровевших был один – вера в выздоровление.
2.9.1.2. В фильме «Секрет» этот эффект законом притяжения
2.9.1.2.1. вера в успех притягивает успех
2.9.1.2.2. боязнь неудачи притягивает неудачу
2.9.1.3. «Этого я не могу ». Этими словами мы строим внутри своей головы «инвалидное кресло» для себя.
2.9.1.4. Оказывается, что могут все! Нужно только знать, как это сделать!
2.9.2. Как поверить в себя
2.9.2.1. Убеждения вдохновляющие и ограничивающие
2.9.2.2. Убеждение – это мысль о чем-то, по отношению к которой мы чувствуем уверенность, что это истинно.
2.9.2.3. Убеждения делятся на три категории:
2.9.2.3.1. Мнения — это мысли о чем-то, по отношению к которым мы испытываем легкое чувство уверенности, что это так.
2.9.2.3.2. Убеждения — это мысли, по отношению к которым мы испытываем серьезную и прочную уверенность.
2.9.2.3.3. Убежденность – это фанатичная вера, которую нельзя купить за деньги.
2.9.2.3.4. Убеждения – сейчас я говорю об убеждениях вообще – находятся в нашем подсознании, и они определяют все наши решения, постановку целей, интересы.
2.9.2.4. Роль убеждений
2.9.2.4.1. Роберт Дилтс исследовал убеждения
2.9.2.5. Избавление от лишнего веса
2.9.2.5.1. Если человек верит в то, что он может измениться, он изменится.
2.9.2.6. Плацебо
2.9.2.6.1. Эффект плацебо имеет место в тех случаях, когда пациенту, уверенному в том, что ему назначают нужное лекарство, выписывается совершенно безобидное средство, и он тем не менее выздоравливает.
2.9.2.7. Роль внешнего окружения при выработке убеждений
2.9.2.7.1. Внешнее окружение также способно либо поддерживать, либо разрушать убеждение.
2.9.2.8. Как же формируются эти убеждения?
2.9.2.8.1. Вначале было слово. Появляется мысль, описывающая какой-либо процесс или действие.
2.9.2.8.2. Финансовые убеждения человека формируются под влиянием того, что говорят о деньгах родители, а также под воздействием их примера и затем первого своего опыта.
2.9.2.8.3. Если использовать сравнение, то убеждения больше всего похожи на столы. Мысль о чем-то – это столешница, а на доказательствах она держится как на ножках.
2.9.2.8.4. Самое удивительное, что самих ножек мы не помним. Мы не помним, откуда взялись наши убеждения, на базе каких фактов.
2.9.2.8.5. ДОКАЗАТЕЛЬСТВА БЫВАЮТ ЧЕТЫРЕХ ВИДОВ
2.9.2.8.6. ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
2.9.2.9. Упражнение на вдохновляющие убеждения
2.9.2.9.1. В течение 10 минут, не отрывая ручки от бумаги, записывай все свои убеждения по поводу себя, своих возможностей и талантов.
2.9.2.9.2. Также запиши свои убеждения по поводу возможностей для достижения успеха в целом. Кто достигает успехов? Каким образом? Что нужно для достижения успеха и целей?
2.9.2.9.3. Затем внимательно изучи этот список и выдели в нем самые вдохновляющие и воодушевляющие мысли. Теперь нужно подставить под них дополнительные ножки-доказательства, которые превратят эти мнения и убеждения в убежденности.
2.9.2.9.4. У тебя есть ножки четырех видов. Начни с личного опыта. Вспомни все свои удачи, победы, достижения, которые подтверждают твои вдохновляющие убеждения относительно самого себя и собственных шансов на успех. Затем вспомни все свидетельства тех людей, которые хвалят, ценят тебя. Все свои грамоты и дипломы. Похвалы учителей, родственников
2.9.2.9.5. Задания:
2.9.2.10. Негативные, ограничивающие убеждения
2.9.2.10.1. Наши убеждения могут нас настолько ограничивать, что не дают выйти из дома! Это как железный забор – платье не идет.
2.9.2.10.2. свои убеждения по поводу платья он сам себе придумал, и никто, кроме него, о них не догадывается, а его реакция на убеждения – всеобщее достояние. Все вокруг чувствуют, уверен в себе человек или нет.
2.9.2.10.3. Поэтому нужно провести ревизию в шкафу своих убеждений. Сделать переоценку ценностей, и все, что тебе мешает, убрать, переработать; ограничивающие убеждения выбросить на свалку за ненадобностью.
2.9.2.11. Упражнение по переоценке ценностей
2.9.2.11.1. Возьми лист бумаги и в течение 10 минут записывай, не отрывая ручку от листа, все свои убеждения, касающиеся тебя и твоих возможностей в жизни.
2.9.2.11.2. Выбери три самых ограничивающих убеждения и начинай выбивать из-под них «ножки». Сомневайся в них, ищи доказательства, что это не так.
2.9.2.11.3. Создай вместо каждого негативного убеждения новое, позитивное, вдохновляющее. Это будет замена, которую нужно подкрепить мощными «ножками»-подтверждениями-доказательствами.
2.9.2.11.4. СОЗДАВАЙ У СЕБЯ В ГОЛОВЕ образ себя уверенного, верящего в успех! Ищи подтверждения этим убеждениям – и ты найдешь. А после того, как найдешь, будешь получать результаты.
2.9.3. Как преодолевать временные неудачи
2.9.3.1. Адмирал Роберт Пири пытался достичь Северного полюса 7 раз. Только 8-я попытка была успешной.
2.9.3.2. Томас Эдисон изобрел лампочку после того, как провел больше 1000 неудачных опытов.
2.9.3.3. Джеку Лондону отказывали более 300 раз, прежде чем напечатали его первый рассказ.
2.10. Заповедь 8 Молись
3. Цели Краткосрочные и Долгосрочные https://pishem.org/mastergroup1/video/41
3.1. 1. Запиши цели на ближайший год. 2. Запиши исходя из целей на год - цели на ближайший месяц. Это будут твои краткосрочные цели. 3. Умножь цели на ближайший год на 10. Это будет твоя мечта. 4. Действуй каждый день (минимум по 5 действий), чтобы
3.2. ЦЕЛИ
3.2.1. Если ты не ставишь цели, начинает расколбас
3.2.1.1. Цели тебе поставят другие люди
3.2.2. Цели до месяца - краткосрочные
3.2.2.1. Нужны напоминатели - везде равесить
3.2.2.2. Поспорить, дать обязательства
3.2.3. Цели долгосрочные - от года
3.2.4. Мечта, чтобы развиваться
3.2.4.1. Цель на годХ10= Мечта
3.2.4.2. Думать над ней и применять 3-К
3.2.4.2.1. КТО достиг моей цели
3.2.4.2.2. КАК достиг моей цели
3.2.4.2.3. КАК я могу достичь своей цели