Como impactan las horas de sueño en el aprendizaje dentro del salón de clases en niños de 7 años

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12. Con las horas de sueño requeridas, rectificas lo aprendido en el día para clasificar la información obtenida y desechar lo que no sirve

13. La falta de sueño, perjudica la memoria, la atención, el razonamiento lógico, las habilidades motoras o el humor

13.1. Estos son factores críticos en los procesos educativos de enseñanza y aprendizaje

14. Rendimiento académico: se ve afectado en gran medida por dormir mal, afectando:

14.1. La habilidad psicomotora para procesar la glucosa, descenso en la capacidad de asimilar los conocimientos hasta un 40%, se torna lenta y poco precisa, altera el habla y la capacidad de aprendizaje

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16. El sueño es fundamental en los niños, pero el uso desmedido de la tecnología (tablets y celulares) altera el sistema del ritmo circadiano, por la luz que emiten dichos dispositivos

17. La falta de sueño puede ser nocivo para la salud

17.1. Física: problemas cardiovasculares, cáncer y diabetes

17.2. Mental: depresión

18. Horas de sueño sugeridas, de 6 a 8 horas

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18.3. Al no cumplir con este estándar de horas de sueño, repercute en problemas de comportamiento y salud

18.3.1. Irritabilidad, dificultad para centrarse, hipertensión, obesidad, dolores de cabeza y depresión

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19. Dormir bien, gozan de buena salud

19.1. Buen rendimiento académico, comportamiento, memoria y salud mental