การใช้ชีวิตให้ช้าลง Slow life

1. "ชีวิตมันเป็นเรื่องง่ายๆ แต่เราทำให้มันยากเอง..."

2. การใช้ชีวิตใกล้ชิดกับธรรมชาติ

3. การใช้ชีวิตให้ช้าลง ไม่ได้หมายถึงเรื่อยเปื่อยเนิบนาบเป็นเต่าคลาน แต่หมายถึง ช้าพอที่เราจะสามารถผ่อนคลาย และดื่มด่ำกับชีวิตได้

4. ประโยชน์ของการฝึกความเครียดด้วย การกำหนดหายใจ

5. ช่วยในการฝึกสติและสมาธิ

6. ช่วยในการมีสติในการพินิจพิจจารณาต่างๆในชีวิตประจำวัน

7. ช่วยให้จิดใจจดจ่อในสิ่งที่กำลังทำอยู่

8. ตัวอย่างการใช้ชีวิตประจำวัน ของการใช้ชีวิตให้ช้าลง

9. การใช้ชีวิตอย่างประหยัด

10. การกำหนดลมหายใจให้ช้าลง

11. การปรับเปลี่ยนเวลาในชีวิตประจำวัน

12. การปล่อยวางกับเรื่องราวรอบตัว

13. การกินอยู่แบบเรียบง่าย

14. ช่วยพัฒนาทำให้บุคลิกภาพดีขึ้น

15. ทำให้ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น