Functional Iris

1. nadenken voor ja zeggen

1.1. stap1 : wil ik dit echt afspreken

1.2. stap: als ja : ga ik dit dan ook echt kunnen nakomen

1.3. stap3: dan zet ik het NU in agenda met reminder & alarm

2. prioritizing

2.1. FOUNDATION productiviteit :vaste prioriteiten inplannen

2.1.1. slapen

2.1.2. gezond eten/koken

2.1.3. sporten

2.1.4. mediteren

2.2. take a stap back! to overview all tasks

2.2.1. make a list from high to lowest priority

2.2.1.1. what is most important & what is less, then start with the number 1 most important task.

2.3. schrappen van taken- niet belangrijk genoeg is. -je er geen tijd voor hebt.- rust belangrijker is.

3. planning

3.1. wanneer is mijn scherpste brain time

3.2. wanneer ben ik het fitst

3.3. wanneer heb ik een dip

4. don't be to hard on yourself

4.1. sometimes you screw up, don't beat yourself up. mistakes are human !