SAĞLIKLI BESİN GURUPLARI

1. Et, yumurta ve Kurubaklagiller

1.1. Kuru fasülye, nohut, barbunya, mercimek vb.

1.2. Karaciğer,dalak, böbrek,tavuk, hindi, balık, yumurta

2. Süt ve Süt Ürünleri

2.1. Süt, yoğurt, peynir, çökelek, tereyağı, kaymak vb.

3. Taze Sebze ve Meyveler

3.1. Domates, salatalık, ıspanak, pırasa, kabak, brokoli, lahana , havuç vb.

3.2. Elma, armut, portakal, mandalina, nar, muz, kivi, ayva vb.

4. Ekmek ve Tahıl Ürünleri

4.1. Makarna, yulaf, bulgur, pirinç, siyez, kinoa, çavdar vb.