Trening

1. INDRE MOTIVASJON

1.1. New node

2. YTRE MOTIVASJON

3. HVORDAN TRENE?

3.1. Økt Puls

3.2. Svetting

3.3. Andpusten

3.4. Øk Belastning

3.5. OBS. Overbelastning

3.6. Variasjon

3.7. Ikke Overdriv

4. MESTRING

5. HUSK AT TRENING SKAL VÆRE GØY!

6. TRENING ER ET EGET ANSVAR

7. LIVSSTIL

8. NOE Å TENKE PÅ!

9. MOTIVASJON 3

10. TRENINGSPROGRAM LØPING

11. New node

12. FYSISK GEVINST

12.1. New node

13. PSYKISK GEVINST

14. MOTIVASJON 1

15. HUSK NOK MAT OG DRIKKE, BÅDE FØR OG ETTER TRENING!!

16. NO PAIN, NO GAIN

17. MOTIVASJON 2

18. Trening refererer til det å øve for å utvikle ferdigheter eller evner.

19. TRENINGSPROGRAM STYRKE

20. New node