Fouten maken Moed

1. Zes tools

1.1. 1. Demp je innerlijke criticus.

1.1.1. Creëer ruimte tussen jou en de criticus.

1.1.2. Zelfcompassie.

1.1.2.1. Erbij blijven: stuur je aandacht steeds terug naar je ademhaling.

1.1.2.2. Luister met zelfcompassie: zonder oordeel, vriendelijk en begripvol.

1.2. 2. Faal jezelf slim - benut fouten en zie fouten als een kans om te leren.

1.2.1. Worden is beter dan zijn.

1.2.2. Wees blij met kritiek.

1.2.3. Praat over je gevoelens van schuld en schaamte.

1.3. 3. Dump je bewijsdrang.

1.3.1. Ik heb het geprobeerd en ik kan het nog niet.

1.3.2. Laat je inspireren in plaats van ontmoedigen door het succes van anderen.

1.3.3. Laat verwachtingen van anderen los.

1.3.4. Bepaal je eigen succes.

1.3.5. Verander actief wat je denkt.

1.3.6. Onderzoek de rivaliteit in je omgeving.

1.4. 4. Jaag uitdagingen na

1.4.1. Benader het leven als een experiment.

1.4.2. Oefen doelgericht, geef jezelf een 'uitdaging van de dag'.

1.4.3. Train het stretchen van je comfort zone.

1.4.4. Doe het toch!

1.5. 5. Faal door, faal beter.

1.6. 6. Geef elkaar faalruimte.

2. Quotes

2.1. 'Het mag goed gaan.'

2.2. 'Ik maak fouten, dus ik besta.'

2.3. 'Falen is geen straf en succes is geen beloning.'

2.4. 'Als je gelooft dat je iets niet kunt, ga je het nooit kunnen.'

2.5. 'Van moeten presteren naar mogen ontwikkelen.'

2.6. 'Ik ben veel meer dan wat ik nu kan en ik kan veel meer dan wat ik nu ben.'

2.7. 'Feel the fear and do it anyway.'

2.8. 'Wees de verandering die je zelf in de wereld wilt zien.'

3. Ontkramping

3.1. Faalparadox: fouten vermijden en afkeuren, ondanks dat we weten dat het goed is

3.2. Paradox van succes: richt je op wat je wilt leren en niet op je succes, juist daardoor heb je meer succes!

4. Mindsets

4.1. Vaste mindset: je hebt er aanleg voor of niet.

4.2. Groei mindset: je kunt altijd leren, geloof in ontwikkeling en veranderbaarheid