Любовный роман с Холодильником

1. 1 шаг: Где я сейчас: определение точки «А»?

1.1. 1. Вредные привычки

1.1.1. Видео+упражнение

1.2. 2. Причины проблем с весом

1.2.1. Видео+ДЗ

1.3. 3. Пищевое поведение

1.3.1. Видео

1.4. 4. Образ жизни

1.4.1. Видео

1.5. 5. Выявление якорей – способствующих набору, удержанию веса. Работа с МАК

1.5.1. Видео+упражнение

2. 2 шаг: Где я хочу быть: определение точки «Б»?

2.1. 1. Создание желаемого "Я-образа"

2.1.1. Видео

2.2. 2. Техника "От желаний к действиям"

2.2.1. Упражнение

2.3. 3. Создание мотивационной готовности к изменениям на глубинном уровне

2.3.1. Видео+упражнение

3. 3 шаг: Как восстановить Мою связь с телом?

3.1. 1. Выявление первопричин возникновения вредных привычек

3.1.1. Видео+упражнение

3.2. 2. Замена вредных привычек на здоровые по технологии Эриксоновского гипноза «Жизнь в радость»

3.2.1. Видео+упражнение

3.3. 3. Техника «Сонастройка связи сознание-тело»

3.3.1. Упражнение

4. 4 шаг: Как перепрограммировать Мое сознание?

4.1. 1. Распаковка глубинных первопричин набора и удержания веса из детства

4.1.1. Видео+упражнение

4.2. 2. Работа с негативными установками относительно себя, образа тела, культуры питания

4.2.1. Видео+упражнение

4.3. 3. Техника "СТОП откату-срыву-дожору"

4.3.1. Упражнение

5. 5 шаг: Я забираю Мои результаты навсегда

5.1. 1. Подсчет результатов

5.1.1. Видео

5.2. 2. Упаковка Моего нового "Я-образа"

5.2.1. Видео

5.3. 3. Техника "Я забираю Мои результаты навсегда"

5.3.1. Упражнение

6. 6 шаг. Я свободна

6.1. 1. Онланй-игра "Любовный роман с Холодильником"

6.1.1. Игра с картами