Medidas antropométricas

1. Composición corporal

1.1. Altura

1.2. Peso

1.3. Grosor

1.4. Circunferencias corporales

2. Perímetros corporales

2.1. Evolución de la masa muscular

2.1.1. Abdominal

2.1.2. Brazo relajado

2.1.3. Brazo contraido

2.1.4. Muslo medial

2.1.5. Pierna

2.1.6. Glúteo

3. Pliegues corporales

3.1. Mide la grasa subcutánea (plicómetro).

3.1.1. Bicipital

3.1.2. Tricipital

3.1.3. Subescapular

3.1.4. Suprailiaco

3.1.5. Muslo

3.1.6. Abdominal

3.1.7. Pecho

3.1.8. Axilar

3.1.9. Supracrestal

3.1.10. Pierna

4. Índice de masa corporal

4.1. Determina el rango normal de peso y estatura

4.2. IMC=Peso (kg)/Estatura2(mts)

4.3. Ejemplo: Yo mido 1,50 mts y mi peso es de 50 kg, lo que resulta en un IMC = 22,22. Esto quiere decir, que me encuentro dentro de un intervalo normal..

5. Tipos de somatotipos

5.1. Ectomorfo (delgado)

5.2. Endomorfo (tendencia a engordar)

5.3. Mesomorfo (musculoso)