1. El cambio terapéutico no solo es posible, sino probable
1.1. Todo ser viviente esta en continuo cambio
1.1.1. Desde que la persona decide acudir a terapia, ya se esta generando un cambio
1.1.1.1. Es mas productivo pensar en "cuando ocurra el cambio" y no en "si ocurriera"
2. Énfasis en maximizar la eficacia de cada sesión
2.1. En terapia breve, por lo general se requieren de 6 a 10 sesiones
2.1.1. El terapeuta inicia las sesiones con estas preguntas:
2.1.1.1. “¿Qué es lo que quiere usted conseguir hoy de esta sesión?”, “¿Qué es lo que le indicará que ha conseguido su meta para la sesión de hoy?”
3. Los prejuicios del psicólogo pueden influir en la dirección y los resultados de la terapia
3.1. Las creencias personales y profesionales del psicólogo constituyen parte de su práctica clínica
3.1.1. Las creencias del psicólogo influenciaran de manera positiva o negativa la mejora del paciente
4. Énfasis en colaboración, habilidades, flexibilidad y acoplamiento entre cliente y terapeuta
4.1. El paciente es experto en situaciones que lo traen a terapia, el terapeuta es experto en formas de facilitar el cambio
4.1.1. El terapeuta deberá aplicar algunas de estas herramientas para fomentar la cooperación
4.1.1.1. - Rotular positivamente, para que el paciente no se sienta atacado. - Auto confesión intencional, con el fin de "normalizar" el problema - El uso del humor, para romper la tensión
5. Hay mas de una verdad o manera de ver las cosas
5.1. En muchas ocasiones, las personas sólo ven la “verdad” desde una perspectiva
5.1.1. En terapia, a veces lo que falta para iniciar el cambio es ver la situación desde una perspectiva distinta
6. Solo se necesita un cambio mínimo para producir uno mas grande
6.1. Cuando las personas logran un cambio, así sea pequeño, se sienten motivadas para seguir haciéndolos
6.1.1. El cambio es contagioso, además, una vez iniciado el cambio, es difícil detenerlo
6.1.1.1. Cuando una persona realiza cambios en su comportamiento, las personas a su alrededor responderán a ellos
7. Las excepciones al problema representan una oportunidad para plantear soluciones y posibilidades en el futuro
7.1. Resulta eficaz centrarse en lo que está funcionando, cuando el problema no esta ocurriendo
7.1.1. Identificar lo que el paciente hace diferente para no repetir y a su vez solucionar el problema
8. La tarea del terapeuta es identificar y ampliar el cambio
8.1. El paciente asiste a terapia en busca de soluciones, cambios y respuestas
8.1.1. Cuando hayan cambios, así sean pequeños el terapeuta deberá preguntar:
8.1.1.1. “¿Qué fue diferente en esa ocasión?” “¿Cómo logró que pasara?” “¿Qué hará para que esto ocurra con más frecuencia?”
9. Los individuos tienen recursos y habilidades para cambiar
9.1. Las personas poseen las capacidades necesarias para superar dificultades y resolver problemas
9.1.1. En algunas situaciones el paciente necesita recordar cómo ha hecho antes para resolver problemas similares
9.1.1.1. Además puede aprovechar todas sus experiencias, habilidades y recursos para afrontar esta situación que lo trae a terapia