1. Psychologische behoeften
1.1. Theorie van Maslow
1.2. Basisbehoeften van mensen
1.3. welzijn ervaren en ontwikkelen
1.4. waarden
2. Behoeftepyramide
2.1. lichamelijke behoeften
2.2. veiligheid
2.3. liefde en verbondenheid
2.4. waardering en erkenning
2.5. zelfactualisatie
2.5.1. prepared to benefit hypothese
2.5.2. buffer against adversity hypothese
3. Psychologische basisbehoeften
3.1. Autonomie
3.2. competentie
3.3. verbondenheid met anderen
4. waarden
4.1. Theorie van Salomon Schwartz
4.1.1. 10 basale waarden
4.2. motiveren tot doelgericht gedrag
4.3. sterk beinvloedt door sociale normen
4.4. verliezen aan kracht door opleggen
5. van behoefte naar behoeftebevrediging
5.1. Mastery sensor
5.2. motivatie
5.3. BEAT's
5.4. doelgericht gedrag
6. motivatie
6.1. gedragsregulatie
6.1.1. amotivatie
6.1.2. Intrinsiek
6.1.2.1. intrinsieke regulatie
6.1.3. extrinsiek
6.1.3.1. externe regulatie
6.1.3.2. geintrojecteerde regulatie
6.1.3.3. geidentificeerde regulatie
6.1.3.4. geintegreerde regulatie
6.2. Expectancy theorie
7. Doelen
7.1. zelfregulatie/zelfcontrole
7.2. Bijstellen gedrag
7.3. zeven bedreigingen van zelfregulatie
7.3.1. Blootstelling aan verleidingen
7.3.2. negatieve emoties
7.3.3. negatieve reactie op terugval
7.3.4. laag zelfbewustzijn
7.3.5. omgeving
7.3.6. moeten
7.3.7. alcohol
8. Emoties
8.1. BET
8.1.1. Boosheid
8.1.2. geluk
8.1.3. verrassing
8.1.4. walging
8.1.5. verdriet
8.1.6. angst
8.2. kortdurende reacties
8.3. cognition arousal theorie
8.3.1. Lichamelijke opwinding
8.3.2. cognitie
8.4. sociale emoties
8.4.1. vergelijken met anderen
8.4.1.1. cultuurverschillen
9. BEAT's
9.1. geactiveerd door behoefte
9.2. verleden invloed op gedrag heden
9.3. overtuigingen
9.3.1. slecht en goed
9.3.2. controle
9.4. doelorientatie
9.4.1. performance approache
9.4.2. performance avoidence
9.4.3. mastery approach
9.4.4. mastery avoidence
9.5. mindset
9.5.1. Growth mindset
9.5.2. fixed mindset