1. Overlevingpsychologie
1.1. Mentale problemen
1.1.1. Angst
1.1.2. zwakheid
1.1.3. wantrouwen
1.1.4. paniek
1.2. Fysieke problemen
1.2.1. neerslag
1.2.2. zonnestraling
1.2.3. honger
1.2.4. dorst
1.2.5. gebrek aan zuurstof
2. oriëntatie
2.1. landkaart
2.2. kaart en kompas
2.3. plaats bepaling
2.4. looprichting bepaling
2.5. hindernis bepaling
3. bepalen van het Noorden
3.1. uurwerk
3.2. schaduw
3.3. sterren
4. Actieplan
4.1. eerste maatregelen in een overlevingssituatie
4.1.1. verwijdt gevaar
4.1.2. Eerste hulp toepassen
4.1.3. Plan maken
4.1.4. Schuilplaats voorzien
4.1.5. Taken verdelen
4.1.6. Water, voedsel en brandstof zoeken
4.1.7. Positie vaststellen
4.1.8. Hulp zoeken?
4.2. Wat beslissen?
4.2.1. Op weg gaan of blijven?
4.2.2. Loop nooit 's nachts
4.2.3. Je moet zelf kunnenbeslissen
4.2.4. Neem steeds degemakkelijkste weg
4.3. Research
4.3.1. Informeren
4.3.2. Vriendelijk en behulpzaam
4.3.3. Plaatselijk gebruiken
4.3.4. Het terrein
4.3.5. Weeromstandigheden
4.3.6. Materiaal
4.3.7. Water vinden
4.4. Planning
4.5. Route
4.6. Tijdschema
4.7. Bevoorrading
4.8. Andere op de hoogte brengen
5. water uit sneeuw en ijs
5.1. vast ijs in sok boven vuur
6. water
6.1. vochtverlies
6.1.1. zoveel mogelijk rusten
6.1.2. praat niet, adem door neus
6.2. water vergaren
6.2.1. water uit poel --> koken
6.2.2. water zuiveren voor drinken
6.3. regenwater
6.3.1. vang het water op (waterdicht lap)
6.4. dauw verzamelen
6.4.1. doek over lage vegetatie wrijven
6.4.2. water uit doek uitzuigen/ wringen
6.5. condensatie
6.5.1. water verzamelen door plastic zak
6.6. nooit: urine en zeewater drinken, wel destilleren
6.7. oversteek van water
6.7.1. doorwaden
6.7.2. oversteken met 3 hoeksmethode
6.7.3. oversteek met touw
6.7.4. zwemmen
6.7.5. brug bouwen
7. schuilplaats
7.1. rust zeer belangrijk
7.2. hoe beter onderdak, hoe meer rust
7.3. schuin dak
7.4. waterdicht materiaal
8. Uitrusting
8.1. Medische zaken
8.1.1. Antibiotica
8.1.2. Water zuiveringstabletten
8.1.3. Tabletten tegen diarree
8.1.4. Scalpels
8.1.5. Plijsteres
8.1.6. Condooms
8.1.6.1. Lucifers
8.2. Overlevingspakket
8.2.1. Kaars
8.2.2. Vuursteen
8.2.3. Vergrootglas
8.2.4. Naalden en garen
8.2.5. Vis gerief
8.2.6. Kompas
8.2.7. Zout
8.2.8. Koperdraad
8.2.9. Draadzaag
8.2.10. Zakmes
8.3. Uitrusting
8.3.1. Schoenen
8.3.2. Kledij
8.3.2.1. Basis laag: thermisch ondergoed
8.3.2.2. 2de laag: overhemd met boord
8.3.2.3. 3de laag: laag wollen trui
8.3.2.4. buitenste laag: wind- waterdicht jas
8.3.2.5. wandelschoenen
8.3.3. slaapbenodigheden
8.3.3.1. slaapzak
8.3.3.2. lakenzak
8.3.3.3. slaapmatje
8.3.4. Rugzak
8.3.5. Mes
9. vuur
9.1. noodzakelijk
9.1.1. brandstof
9.1.2. zuurstof
9.2. brandstof
9.2.1. tondel
9.2.2. aanmaakhout
9.2.3. brandhout
9.3. brandhout
9.3.1. klein brandhout
9.3.2. dikke stammen
9.3.3. hoofdbrandstoffen
9.3.4. Employee
9.4. vuur maken
9.4.1. bed van tondel
9.4.2. aanmaakhout eromheen
9.4.3. vorm een wigwam
10. knopen en sjorringen
10.1. Knopen
10.1.1. platte knoop
10.1.2. achterknoop
10.1.3. paalsteek
10.1.4. losse paalsteek
10.1.5. dubbele paalsteek
10.1.6. drievoudige paalsteek
10.2. lijn inkorten
10.2.1. trompet staak
10.3. touwen aan elkaar maken
10.3.1. schootsteek
10.3.2. dubbele schootsteek
10.3.3. vissersknoop
10.3.4. dubbele vissersknoop
10.4. steken
10.4.1. dubbele slag en 2 halve steken
10.4.2. mastworp
10.4.3. timmer steek
10.5. palen verbinden
10.5.1. vierkante verbinding
10.5.2. diagonale verbinding
10.5.3. schaar verbinding
10.5.4. ronde verbinding
11. noodsignalen
11.1. geluid
11.2. rook en vuur
11.3. morse
11.4. lucht - grond - codes
12. voedsel
12.1. voeding
12.1.1. dieren
12.1.1.1. warmte
12.1.2. vruchten
12.1.3. noten
12.1.4. planten (enkel eetbare planten)
12.1.5. ratsoenering
12.1.6. wormen en insecten
12.2. eetbaarheidtest
12.2.1. door een persoon
12.2.2. opgegeven volgorde
12.2.2.1. 1. verpulver een stukje
12.2.2.2. 2. wrijf het sap aan binnenkant arm
12.2.2.3. 3. geen irritatie --> leg stukje op arm
12.2.2.4. 4. 5 sec wachten
12.2.2.5. 5. onprettige reactie --> weggooien
12.2.2.6. 6. geen reactie --> eetbaar