Una vida saludable

1. ejercitarse

1.1. deportes

1.1.1. natación

1.1.1.1. fútbol

1.1.1.1.1. danza

1.2. entrenamientos

1.2.1. fuerza

1.2.1.1. intensidad

1.2.1.1.1. resistencia

1.3. hiit

1.4. trotar

1.4.1. 10 - 45 min

2. alimentación

2.1. frutas

2.1.1. cambúr

2.1.1.1. mandarina

2.1.1.1.1. guanabana

2.2. verduras y hortalizas

2.2.1. brócoli

2.2.1.1. remolacha

2.2.1.1.1. zanahoria

2.3. proteínas

2.3.1. carne

2.3.1.1. pollo

2.3.1.1.1. huevos

2.4. carbohidratos

2.4.1. arroz

2.4.1.1. pasta

2.4.1.1.1. batata

2.5. Agua

2.5.1. H2o

3. visitar al médico

3.1. Prevenir enfermedades

3.2. sanar enfermedades

3.3. chequeo recomendable

3.3.1. cardiologo

3.3.1.1. nutricionista

3.3.1.1.1. dermatologo

4. Higiene

4.1. bañarnos con frecuencia

4.2. lavar nuestra ropa

4.3. cepillar nuestrsos dientes

4.4. peinar el cabello

4.5. lavar nuestras manos antes y después de comer

5. Nombre: María Valentina Rodríguez sección "E"