Como preparar un postre de arroz con leche

1. Ingredientes

1.1. Leche

1.2. Arroz

1.3. Canela

1.4. Mantequilla

1.5. Azucar

1.6. Coco

1.7. Queso

1.8. Vainilla

1.9. Clavo

1.10. Uvas Pasas

1.11. Leche Condensada

2. Nutrientes

2.1. Energía: 395 kilocalorías

2.2. Hidratos de carbono: 74 gr.

2.3. Proteínas: 7,90 gr.

2.4. Grasas: 6,70 gr.

2.5. Minerales: entre los que destacan el calcio (225 mg), yodo (20 mg), magnesio (33 mg), potasio (313 mg), fósforo (49 mg), selenio (5,50 mg), zinc (1,30 mg) y hierro (1 mg).

2.6. Vitaminas: entre las que destacan la vitamina A (76,90 µg), vitaminas del grupo B como la B1 (0,09 mg), B2 (0,33 mg), B9 o ácido fólico (17,89 µg) y vitamina D (0,05 µg).

3. Preparación

4. Beneficios

4.1. Es un postre tradicional sumamente saludable, aconsejable como sustitución de otros dulces o postres menos sanos, como por ejemplo es el caso de los bollos, donuts o tartas industriales.

4.2. También es un postre muy rico en diferentes aminoácidos, entre los que podemos mencionar alanina, arginina, fenilalanina, glicina, histidina, leucina, metionina, tirosina, triptófano, valina y treonina.

4.3. También aporta aminoácidos, hidratos de carbono y pocas grasas.