Ранимость
by О к с а н а
1. выход гнева
1.1. спортзал
1.2. сауна
1.3. поколотить подушку
1.4. покричать
2. рационализация
2.1. пожалеть человека
3. ежедневная работа с применением настроя
3.1. все отрицательное превращаем в достоинства
4. тренировка любви к себе
4.1. подходить к зеркалу и гворить :"я люблю тебя и принимаю тебя каким ты есть"
5. медитация на сочувствие и самосочувствие
6. избегание
6.1. с неприятными людьми
6.2. воздержание от трамвайных ссор
7. перенос на других
7.1. молча представить, что вместо вас он мечет гром и молнию на кого-то другого
8. сила юмора
8.1. представить человека в каком-нибудь нелепом наряде
9. вести дневник
9.1. фразы отбивки
9.2. фрирайтинг
10. брать ответственность за свои чувства на себя