#ТАЕТЖИР

1. Психология

1.1. Прямые Эфиры

1.2. Информация

1.3. Практические задания

1.4. Личн. Консультации

2. Социальный отжиг

2.1. Конкурсы

2.1.1. По упрам

2.1.2. По ппитанию

2.1.3. психология

2.1.4. Активность

2.2. Фото ДО/ПОСЛЕ

2.3. Личн. Консультаии

2.4. Чат в телеграм

2.5. Денежный приз

2.5.1. за лучший результат

2.6. Напарники

3. Врач

3.1. Ответы на вопросы

3.2. Женская тема по КД

4. Питание

4.1. Рацион питания

4.2. Обучение составления рациона питания для себя

4.3. Прямые Эфиры с ответами на вопросы и новые фишки

4.4. Рецепты

4.5. Задания по питанию

4.6. Информация

5. Видео - Тренировки

5.1. Упражнения для дома

5.2. Упры для укрепления спины

5.3. Задания на вылет

5.4. Трени в Прямом Эфире