vitamine

1. A-B-C-D-E-K sono tra le vitamine più fondamentali

2. poi ci sono i sali minerali sostanze inorganiche e si possono trovare nelle ossa dei denti

3. IL CALCIO: che è il più abbondante dell'organismo serve per le ossa ed è indispensabile per i muscoli per la coagulazione del sangue IL SODIO,IL POTASSIO E IL CLORO:regolano l'equilibro idrico nelle cellule IL MAGNESIO:regolatore dei processi biologici ed è coinvolto nella contrazione muscolare IL FERRO:elemento dell'emoglobina,la proteina che trasporta l'ossigeno nel sangue. Questi devono essere introdotti regolarmente perchè il nostro organismo li e espelle e li rinnova nuovamente

4. l'acqua è un principale componente degli organismi inoltr trasporta i nutrienti e contribuisce e mantiene costante la temperatura corporea

5. infine l'acqua che beviamo porta con se anche i sali minerali e possono essere diverse in base alla bottiglia ed è utile leggere l'etichetta