1. O que podemos fazer para ajudar o Gabriel
1.1. A Cross Prove It tem um programa para de perda de peso e recuperação de uma vida ativa
1.2. 12 semanas
1.3. Treinos de acordo com as capacidades actuais
1.4. Plano alimentar
2. Frases positivas
2.1. Eu vou conseguir emagrecer
2.2. Vou ficar fit
2.3. Quero mudar de vida
3. Frases negativas
3.1. Isto não é para mim
3.2. É muito dificil
3.3. Sou fraco
4. Objecções comuns
4.1. Não tempo tempo
4.2. Nunca tive resultados
4.3. É caro
4.4. Falta de disciplina
5. Email do Gabriel
5.1. Olá sou o Gabriel tenho 28 anos, actualmente estou a trabalhar muitas horas e estou sedentário, sinto-me acima do peso ideal. Devido a falta de tempo não me consigo alimentar muito bem, gostava de obter ajuda para exercitar e nutrir melhor. Já treinei antes mas não foram muito boas as experiências pois não tive muitos resultados, tenho receio de investir tempo e não ter retorno nenhum. Irei casar em breve e adorava estar elegante nesse dia :) Qual será a vossa solução personalizada a minha a minha realidade?
6. Parte 2
6.1. 5 Palavras chave que a persona pesquisa no Google
6.1.1. 1 - Como perder peso rápido
6.1.2. 2 - Como comer melhor
6.1.3. 3 - Melhorar posturas
6.1.4. 4 - Como emagrecer
6.1.5. 5 - Eliminar gordura
6.2. 3 Principais
6.2.1. 1 - Como perder peso rápido
6.2.2. 2 - Eliminar gordura
6.2.3. 3 - Como emagrecer
6.3. Principal
6.4. Como emagrecer
7. Joana / Emagrecer
7.1. Dificuldades
7.1.1. Não gosta de máquinas
7.1.2. Não sabe o que comer
7.2. Problemas
7.2.1. Peso a mais
7.2.2. Não sabe o que comer
7.3. Como consome contéudo
7.3.1. Utiliza o facebook, o Instagram e tem um grupo de what's up com o amigos
7.3.2. Faz algumas pesquisas básicas no google
7.4. Demográfrico
7.4.1. Vive com o namorado
7.4.2. Namora
7.4.3. Rendimento 750€
7.5. Objecções comuns
7.5.1. Não tenho tempo
8. Maria PT
8.1. Dificuldades
8.1.1. Tem pouca autoridade
8.1.2. saffs
8.1.3. Poucos Pts
8.2. Problemas
8.2.1. Paga muito caro
8.2.2. Não tem espaço para dar treinos
8.3. Como consome contéudo
8.3.1. Utiliza o facebook, o Instagram e tem um grupo de what's up com o amigos
8.3.2. Faz algumas pesquisas básicas no google
8.4. Demográfrico
8.4.1. Idade em 22 anos
8.4.2. É solteira mora com os pais
8.4.3. Ganha em 500€
9. Quais os problemas que a persona tem?
9.1. Está com peso a mais
9.2. E sedentário
9.3. Quer se alimentar melhor mas não sabe como
10. Perfil Profissional
10.1. É licenciado em engenharia, trabalha muitas horas e procura evoluir na sua carreira
11. Demográfrico
11.1. Idade em 30 anos
11.2. É solteiro mas já mora com a namorada
11.3. Ganha em 800 a 1200€
12. Como consome contéudo
12.1. Utiliza o facebook, o Instagram e tem um grupo de what's up com o amigos
12.2. Faz algumas pesquisas básicas no google
13. Objetivos de vida
13.1. O Gabriel tem o sonho de formar uma família, pretende casar num futuro próximo
13.2. Gostava de ter um negócio próprio
14. Dificuldades
14.1. Devido ao pouco tempo que tem alimenta-se muito mal
14.2. Falta de tempo
14.3. Tem más posturas
14.4. Peso a mais
14.5. Não tem disciplina
15. José / Força
15.1. Dificuldades
15.1.1. Falta de tempo
15.1.2. Não tem disciplina
15.1.3. Devido ao pouco tempo que tem alimenta-se muito mal
15.2. Problemas
15.2.1. Não sabe o que comer
15.2.2. Sente-se muito magro
15.2.3. Quer aumentar a força
15.3. Como consome contéudo
15.3.1. Utiliza o facebook, o Instagram e tem um grupo de what's up com o amigos
15.3.2. Faz algumas pesquisas básicas no google
15.4. Demográfrico
15.4.1. Idade em 25 anos
15.4.2. É solteiro mora com os pais
15.4.3. Ganha em 400 a 600€
15.5. Objecções comuns
15.5.1. É caro
15.5.2. Não tenho tempo
15.5.3. Será que funciona?
16. Maria PT
16.1. Dores
16.1.1. Sedentária mas já treinou
16.1.2. Sente-se sempre cansada de tanto trabalho
16.1.3. Stressada com o trabalho
16.2. Dificuldades
16.2.1. Pouco tempo para treinar
16.2.2. Farta de ginásios
16.2.3. Não tem horários certos
16.3. Desejos
16.3.1. Ter mais saúde
16.3.2. Não ter lesões
16.3.3. Sentir-se capas de brincar com os filhos
16.4. Demográfrico
16.4.1. Idade em 39 anos
16.4.2. Casada com 1 filho
16.4.3. Ganha em 1350€
17. Miguel / Mobilidade
17.1. Dificuldades
17.1.1. Não tem profundidade no Agachamento / O.H. Squat
17.1.2. Dores de costas
17.1.3. Não consegue fazer com cargas maiores
17.1.4. Faz sempre Scaled
17.1.5. Não tem tempo
17.2. Demográfrico
17.2.1. Idade em 27 anos
17.2.2. É solteira mora com os pais
17.2.3. Ganha em 650€