Org Chart

1. verduras

1.1. contienen gran cantidad de

1.1.1. Employee

1.1.2. Employee

1.2. vitaminas y minerales

1.2.1. fritonutrientes,fibra y agua

1.2.2. nos aporta

1.3. volumen y saciedad

1.3.1. pero poca energia

1.3.2. nos ayuda

1.3.2.1. a reproducir unos kilos

2. carnes

2.1. son

2.1.1. aquellas cuyas tienen bajo contenido de grasa

2.2. las mejores carnes son

2.2.1. carnes blancas

2.2.2. pollo,pavo y conejo

2.3. nos aporta

2.3.1. alto valor biologico

3. frutas

3.1. son

3.1.1. poco calorificos

3.1.2. nos aportan vitamina y minerales

3.2. nos ayuda

3.2.1. a poner nuestro organismo bien

4. cereales integrales

4.1. ejemplos

4.1.1. pan integral

4.1.2. arros integral

4.2. son

4.2.1. la base de toda alimentación