Create your own awesome maps

Even on the go

with our free apps for iPhone, iPad and Android

Get Started

Already have an account?
Log In

Fijn voor je Brein by Mind Map: Fijn voor je Brein
5.0 stars - 1 reviews range from 0 to 5

Fijn voor je Brein

Balanced Mind Trainingen

Joeke-Remkus de Vries

Kennis Management

MindMapping

Snellezen

NLP

Time Management

Communicatie Management

Project Management

Stress Management

Basis Feiten

Twee helften

links, rechtshandig, structuur, logica, onderdelen

rechts, linkshandig, intuïtief, creatief, geheel

1350 Gram

energie 10 %

zuurstof 30 %

Hersengolven

Alpha / Leerstaat

ontspannen, alert, beste denken, na 20 minuten

onthouden

geconcentreerd, ademhaling, storingen ≠ goed, muziek, niet vocaal, harmonieus, ritme 60 BPM, BAROK

7 Hz

Beta / Normaal

redeneren

logica, 1+1 = 2

beslissingen

14 Hz

Theta / Droom

visualiseren

mediteren

ontspannen, geest

3 Hz

Delta / Diepe slaap

totaal ontspannen, fysiek

0,5 Hz

Geheugen

Korte Termijn

Filtert

± 21 seconden

7 posities, + of - 2

bewustzijn

concentratie, aand8, waarnemen, zintuigen, afleiding ≠ goed, uitwendig, inwendig, motivatie bepaldend, 70 - 80 %

Lange Termijn

van klein naar GROOT

onbeperkt, ∞

Zintuigelijk

visueel

auditief

kinestetisch

olfactorisch

gustatief

van kort -> Laaang

repeteren, 6 x in 1 uur, 2 x in 24 uur, 3 x in 1 week, 4 x in 1 maand, 5 x in 6 maanden

Fijn voor je Brein

hoge concentratie

Powernaps, 10 -15 min., Einstein

Time-Management, 2", GTD, Clean Desk Policy, Twee pieken, 9-11, xtra voeding, 16-18, lichaamstemperatuur

hoge motivatie

maak

persoonlijk

bizar, von Restorf Effect, Baron von Münchhausen

repeteren

associëren

gebruik

zoveel mogelijk zintuigen

fantasie

SEX

Kleuren

Beweging

links x rechts

affirmatie, denk positief

een doel, uitdagend

Gek op

beelden

veel kleur

humor, = relativeren

dagdromen

direct actie

direct noteren, codex, Leonardo Da Vinci, notitieblok, neem actie, memo recoder

MindMapping

Fijn voor je Brein met bijhorende linkjes naar interessante artikelen.

totale brein ervaring

creatief

structuur

Snellezen

lezen op denksnelheid

Omgeving

pauzes, 45/60 min., verlengen, Ebbinghaus

lucht, wandeling, fris

fijne plek, inspirerend, gezellig, goed licht

rustig, muziek, barok, trance

Lees

je beste gereedschap

van alles

Leer

nieuwe dingen

actief

Relax

regelmatig ontspannen, sporten, zuurstof, endorfine, yoga, muziek

Gezonde voeding

matig alcohol gebruik

veel water

frisse lucht

niet roken

Prikkel hersenen

leer

reis

zintuigen

deel kennis, wikipedia, open-source