1. EXERCÍCIOS FÍSICOS
1.1. aeróbicos
1.1.1. corrida
1.1.1.1. 2x por semana/ engenhão
1.1.2. treino tabata
1.1.2.1. 1 x por semana/ casa
1.2. força e resistência
1.2.1. junto a corrida
1.3. abdomén
1.3.1. 3 x por semana
2. PRÁTICAS DE SAÚDE FÍSICA E ESPIRITUAL
2.1. ALONGAMENTO
2.1.1. 10min p/ dia - manhã
2.1.1.1. menos terças
2.1.2. tentar vaga em aula no engenhão
2.2. YOGA
2.2.1. TERÇAS 8H
2.2.2. QUINTAS 18H
2.2.3. repetição das aulas nos dias subsequentes / casa
2.3. MEDITAÇÃO
2.3.1. 20min
2.4. ACUPUNTURA
2.4.1. terças 11h
2.5. DAIMOKU
2.5.1. 15min p/ dia - manhã
2.5.1.1. lembrar terças daimoku às 6h da manha
2.5.2. 15min p/ dia - noite
2.6. PNL E BINAURAIS
3. ALTINHO
3.1. CASA
3.1.1. COMPRAS
3.1.2. FAXINA
3.1.3. CUIDAR DAS PLANTAS
3.2. COMUNIDADE
3.2.1. LIXO 0
3.2.1.1. AÇÕES
3.2.1.1.1. COLETA COM AS CRIANÇAS - AGENDAR
3.2.2. PLANTIO
3.2.3. TEATRO
3.2.3.1. stand by
4. LAZER
4.1. TRILHAS
4.1.1. mirante Sacomã
4.1.2. Corcovado
4.2. VIAGENS
4.3. NATUREZA
4.4. NOITE
4.5. FILMES
5. P2P AMIGOS
6. ALIMENTAÇÃO
6.1. CAFÉ DA MANHÃ
6.1.1. BANANA
6.1.2. AVEIA
6.1.3. OVO
6.1.4. QUEIJO MINAS
6.1.5. CAFÉ
6.1.6. PÃO ARABE INTEGRAL
6.1.7. TAPIOCA
6.1.8. MEL
6.2. LANCHE DA MANHÃ
6.2.1. Novo Tópico
6.2.1.1. Novo Tópico
6.2.1.1.1. Novo Tópico
6.2.1.1.2. Novo Tópico
6.3. ALMOÇO
6.4. LANCHE DA TARDE
6.5. JANTAR
6.6. LANCHE DA NOITE
7. GRUPOS
7.1. FACEBOOK
7.2. WHATSAAP
8. Novo Tópico
8.1. Novo Tópico
9. Novo Tópico
10. Novo Tópico
11. pesquisa internet
12. CRIPTOMOEDAS
12.1. ao menos alguns minutos por dia
12.1.1. checar e acompanhar grupos
13. VER SITES - 1 X por semana
14. EDITAIS
15. PESSOAIS
15.1. LIVRO
15.1.1. CURADORIA
15.1.1.1. pelo menos 2h por dia pela semana - compensar dias não trabalhados
15.1.2. PROJETO E-BOOK
15.2. PEÇA DE TEATRO
15.2.1. Amendoeira
15.3. MÚSICAS
15.3.1. parceiros
15.3.1.1. Vinicius Araújo
15.3.1.2. Marcos Pacheco
15.3.1.3. Renato Commi
15.3.2. dedicar um dia da semana
15.4. FREELAS
15.4.1. PESQUISAR
15.4.1.1. diariamente
15.4.2. 4 eventos por semana
16. TRILHAS
16.1. ALL CRYPTO DEV
16.2. CINECHAIN
16.3. CRYPTO TRILHA
17. ESTUDOS E PESQUISAS
17.1. INGLÊS
17.1.1. pesquisar curso
17.2. LEITURAS
17.2.1. mínimo 30 min ao dia
17.3. FRANCÊS
17.3.1. Glória
18. COCRIATIVOS
18.1. CÍRCULO SAGRADO
18.1.1. VISITAÇÃO E RELATO DO MIRANTE SACUMA - CATACUMBA
18.1.1.1. SAB 11/08
18.2. NOSELF
18.2.1. PRODUÇÃO
18.3. LABEX SEG/TER
18.3.1. COLABORAÇÃO EM PROJETOS
18.3.2. IDEALIZAR O CICLO DE CONVERSAS CRYPTOMOEDAS E MUDANÇAS SOCIAIS
18.4. AGENDA MARYTWAWARA
18.4.1. Timei Assurini
18.5. PRODUTORA THOGUN
18.5.1. PROJETOS