เห็ดนางฟ้าภูฐาน

1. อาาหารคาว

2. โภชนาการ

2.1. เห็ดนางฟ้าภูฐาน

2.1.1. คุณค่าอาหาร เห็ดนางรม 100 กรัม ให้พลังงาน 30 กิโลแคลอรี่ ประกอบด้วย โปรตีน 2.1 กรัม ไขมัน 0.3 กรัม คาร์โบไฮเดรต 4.8 กรัม แคลเซียม 4 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 61 มิลลิกรัม เหล็ก 0.3 มิลลิกรัม ไนอะซิน 2.7 มิลลิกรัม วิตามินซี 21 มิลลิกรัม

3. ต้มจืดเห็ดนางฟ้า

3.1. ประโยชน์ของต้มจืดเห็ดนางฟ้า วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร (ประโยชน์ของผักหลากสี) ช่วยเสริมสร้าง ควบคุมการทำงาน และช่วยควบคุมการไหลเวียนของของเหลวในร่างกาย หลักแล้วสารอาหารที่มีอยู่ในผักสามาระแบ่งได้คร่าวๆดังนี้

4. ผัดผัก

4.1. มีประโยชน์ก็ย่อมส่งเสริมให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงจากภายในได้ง่ายๆ

5. อาหารคลีน