The Game Of BeerHealth

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Rocket clouds
The Game Of BeerHealth by Mind Map: The Game Of BeerHealth

1. 30/12 långpromenad i skogen med spårande hund 49.5

1.1. såg två rådjur och tre älgar!

1.1.1. Coolt! Whos dawg is it?

1.1.1.1. en munsterländer eller vad man nu säger

1.1.1.2. http://open.spotify.com/track/1H5tvpoApNDxvxDexoaAUo

1.1.1.3. http://www.google.com/search?q=kline+munsterländer&hl=sv&client=safari&sa=X&rls=en&prmd=imvns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&ei=hMf9TvyYM-aA4gSo5tGNCA&ved=0CCcQsAQ&biw=1680&bih=914

2. 29/12 Bodybalance 49.

3. 27/12 yoga 48.

3.1. Bonus, var på spa och fick en helkroppsmassage. Perfekt efter bodypumpen dagen innan!

4. 26/12 bodypump 47

4.1. Nu kör vi de sista! :) This is us! http://open.spotify.com/track/3LvCqgG5RndakvanS3qkNH

5. 23/12 långpromenad med hund 46

6. 22/12 långpromenad med hund i kuperad terräng 45.5

7. 18/12 yoga 44.

8. 17/12 PT. sista gången 43.

9. 15/12 fettförbänningspromenad 5km 42.

9.1. Efter att ha fått svart på vitt resultatet...

9.1.1. Men du tog kol på den störande halvan iaf! ;) Skulle kunna överösa dig med förnuftigheter men sånt orkar man ju inte höra, så just keep up the paste buddy :) (de är nu vi är här i en film: http://open.spotify.com/track/5PKtqiUwkjveVYzmj4gMnz )

10. 15/12 yoga 41.5

11. 13/12 gym 40.5

11.1. min tränare dök inte upp... så jag körde på själv. Inte lika hårt för han pressar mig bättre än jag kan själv.

11.1.1. Okej? Hörde han inte ens av sig? Men bra att du körde på ändå, kan tänka mig när man väl är inställd på att köra ett PT pass så blir man lite less. Ja men så är de lite, målet jag har på träningarna är liksom att bli lika trött som jag blev när jag fick push från pt'n. "Nu jäklar ska ja få träningsverk!".

11.1.1.1. Nä, jag blev lite osäker på om jag hade tagit fel vecka. Så jag kollade på den här när jag kom till jobbet och såg att det var 2 veckor sedan sist. Så jag smsade honom idag men inte fått något svar än.

12. 12/12 Yoga 39.5

12.1. på måndagsmorgorna får vi gratis frukost efter yogan. Hjälper att komma upp!

12.1.1. hmm undra om inte det finns på sportlife med, de har frukost men tänker att äsch de e la bara för alla kostymnissar som är där och tränar med sitt jobb

12.1.1.1. det är strångt att du kommer till gymmet på måndagsmorgon utan lockbete, tycker jag!

13. 9/12 bodypump 38.5

13.1. I fear this nombah!

13.1.1. tränade innan jag skulle på fest på fredagen. Ingen hit, blev sjukt seg och åkte hem redan kl 23.

13.1.1.1. kan tänka mäj!

14. 7/12 core och bandet 36.5

14.1. http://www.youtube.com/watch?v=dTAAsCNK7RA

14.1.1. Bandade du ditt pass, eller spelade du bandet som hade en banduppvisning medans de bandades? I'm confused!

15. Spinning 1/10 .4

16. 24/11 Spinning 90 min 28.5

16.1. Me and Mrs Condition are going to have a little chat

16.1.1. Vill inte va dina lår efter de där passet! :O

17. 20/11 spinning 26.

17.1. Gött att vi håller igång :D http://open.spotify.com/track/2KH16WveTQWT6KOG9Rg6e2

17.1.1. Ha, ha!

18. 27/10 Yoga .15

19. 5. 3/10 Kross

20. 17. 27/10 Gym

21. 16. 25/10 Flås (med stretch!!)

21.1. Bra gorillan!

22. 13. 19/10 PT Gym

23. 11. 17/10 PT Gym :)

24. 8. 10/10 Gym

25. 3. 28/9 Föttifem-kross

26. Gym 28/9 .3

27. 2. 21/9 Kondition

28. spinning 18/9 .1

29. bandet + gym 22/9 .2

30. Veronica

31. S

32. 1. 19/9 KrössKross

33. 4. 1/10 Dödskrossen

34. 4/10 Pt -asjobbig tränning .5

35. 6. 5/10 Kross agaiin

36. 6/10 Yoga .6

37. 7. 7/10 PT -> Misshandel -> Arnold

38. 8/10 Bodypump .7

39. 9. 11/10 Flås kross

40. 10. 12/20 Gym

40.1. 10ggr! Bra jobbat

41. 13/10 yoga .8

42. 14/10 bodypump .9

43. 12. 18/10 Flås

44. 18/10 Pt- kan inte gå i trappor .10

44.1. 10 times you too misseh! GJ :)

45. 20/10 yoga .11

46. 14. 21/10 Gym

47. 23/10 cykla utomhus 12.

48. 24/10 (kl 7.15) yoga 13.

48.1. öppä mä töppän! :]

49. 15. 24/10 Gym utan PT :O

50. 26/10 spinning 14.

51. 18. 31/10 Gym

51.1. öppä täjdigt du mä ja

52. 31/10 Yoga 16.

53. 19. 1/11 Flås

54. 3/11 PT .17

55. 3/11 yoga .18

56. 6/11 spinning .19

57. 20. 7/11 Papa's back in the gäme baby jähhh!

57.1. gött!

58. 21. 8/11 Flåzz

59. 22. 9/11 BonekillerTime1

60. 9/11 Spinning 20.

60.1. good stuff man :)

61. 14/11 Yoga 22.

62. 23. 11/11 Doin those machomuscles!

63. 24. 14/11 Done those boobies

64. 12/11 5 km promenad 20.5

64.1. kass i halsen, tog det lungt

64.1.1. Wise choise my friend :)

65. 13/ 6 km promenad 21.

66. 15/11 PT 23.

67. 25. 16/11 mindre lyckat ben å magpass

68. 26. 18/11 Mer lyckat pass ^^

69. 17/11 yoga 24.

70. 18/11 Bodypump 25.

71. 27. 19/11 3h paintball :) Blåmärken över hela kroppen ^^

72. 28. 20/11 Gymzie

73. 29. 23/11 Bonesaw

74. 30. 24/11 Me and Mr Kalori had a little chat

75. 22/11 pilates 27.

75.1. astråkigt

76. 31. 25/11 Muscle motivator

77. 32. 28/11 Muscles Improved! Cheers

77.1. Dagens Må Bra http://open.spotify.com/track/35syeeWUtCG7NBhpBINDru

78. 33. 29/11 MONSTERFLÅZET !!!OBS!!! 1 H! (annars blire ju ett jeffla liv!)

78.1. ;)

79. 34. 30/11 Bonecrusher, Proteinstyle!

80. 29/11 PT. 31.5

80.1. Fem dar i rad alltså, är det så det ska va?? Game on my friend! ;) (bra jobbat)

81. 26/12 spinning 29.5

81.1. hade tänkt att ta bodypumppasset innan också. Men julbordet på fredagen tog lite för mycket på vätskebalansen.

82. 28/12 Yoga 30.5

83. 35. 2/12 Gym

84. 30/11 core 32.5

85. 1/12 yoga 33.5

86. 2/12 cirkelträning 34.5

87. 36. 5/12 Gym

88. 5/12 shape (m. vikter, snöre och grejer) 35.5

88.1. Typ TRX?

88.1.1. nä, mer som

88.1.1.1. Better shape up! ;) (dagens gladpepp i några sekunder) http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=a_864Y7G4tk#t=25s

88.1.1.1.1. ...styrketräning och balans tänket jag skriva, nu skall jag kolla videon. Sen skall jag på möte och visa kunden animeringen.

88.1.1.1.2. du är rolig du

89. 37. 6/12 Cross

90. 8/12 yoga 37.5

91. 38. 7/12 Gym

92. 39. 9/12 Gym

92.1. Här gick man å såg fram emot en avslappnande bastning och kämpa med att kunna sitta rakt efter rygg å bicepspass, men nejdå då ska en tjötröv sätta sig brevid en å hälla på tonvis med vatten... Bahh Aja Fredag äre iaf! -> http://open.spotify.com/track/7vRMMNqOfyMN61tk00l9it

93. 40-års kris! 12/12 Gym

93.1. Mitt lockbete är att veta att två puddingar kommer stanna upp några sekunder på nyår när de gör i ordning sig inför kvällen och tänka: Fyfasen va bra kämpat! :D http://open.spotify.com/track/3hcyxNuS7Ppe7OmqLmToAG

93.1.1. du har för rolig smak asså!

94. 41. 13/12 flås

95. 42. 14/12 Ben unt Mage

96. 43. 15/12 Flås

97. 44. 16/12 Gym

97.1. Femdagarn tog änna knäcken på en -. - Time for some chill http://open.spotify.com/track/0IczT5MzASxFJtLqBqpK60

98. 45. 19/12 Gym

98.1. shit asså, redan den 19:e...

99. 19/12 bandet i 55 min 45.

100. 46. 21/12 Gym

101. 47. 23/12 gym

102. 48. 26/12 Gym, hmm dags för lite variation snart kanske ^^

103. 49. 27/12 Flåset

104. 50. 28/12 gym

104.1. Medelålderskrisen...

105. 51. 30/12 gym

105.1. vi har ju en dag kvar och du leder som vanligt! Dessutom är jag på landet så jag får bygga mig ett eget gym imorgon och träna ikapp ;)

105.2. Aha, tänkte väl det!

105.2.1. Yess ma'am! :) Blir dock ett pass imon med ;)

105.2.1.1. gött då får jag hitta på någort mer då

105.2.1.2. Klart! du måste ju spräcka medelåldern

105.2.1.2.1. och dig!

105.2.1.2.2. eu, va äckligt :S

106. New node