1. تحقيق متطلبات إدارة الوقت
1.1. ويتم ذالك من خلال
1.1.1. تحديد أولوياتك و أهدافك
1.1.2. التخلص من الانشطه غير المهمه
1.1.3. التخلص من التسويف و التأجير
1.2. العوامل التي تسهم في هدر الوقت اضياعه
1.2.1. عدم التحديد الدقيق للأهداف او المهمام الدراسيه
1.2.2. الافتقار الى النضباط الذاتي
1.2.3. التسويف و التأجيل
1.2.4. الانشغال بوسائل الترفيه
1.3. استراتجيات الإدارة الفعاله للوقت
1.3.1. وضوح الأهداف التي يراد تحقيقها
1.3.2. مكافئة النفس عند الانجاز
1.3.3. تحديد ما يجب انجازه حاليًا
1.4. العوامل المؤثره في عدم الاستغلال الفعال للوقت
1.4.1. عدم وضوح الواجبات المطلوبه
1.4.2. انخفاض كفاءة التحصيل و الفهم
1.4.3. التغيب عن بعض المحاضرات
1.4.4. عدم فهم دروس و مواضيع المقرر
1.4.5. الافتقار الى مهارات الاستذكار
2. تطبيق الوسائل المثلى لاستثمار الوقت
2.1. اعداد الجداول المنظمه للوقت
2.2. اعداد جدول زمني فصلي
2.3. اعداد جدول زمني اسبوعي لانجاز المهما الدراسيه
2.3.1. قواعد تخطيط الجداول و توزيع المهام خلال اليوم
2.3.1.1. حدد اوقاتًا كافيه للدراسه
2.3.1.2. ذاكر في نفس الوقت
2.3.1.3. حدد اوقاتًا للمراجعه الاسبوعيه
2.4. اعداد مفكره المهام اليوميه
3. تقييم الاداء و محاسبة النفس
3.1. حاسب نفسك في ختام اليوم لتقييم نفسك و يكون ذلك عن الاجابه عن الاسئلة التاليه
3.1.1. كم من المهام انجزت ؟
3.1.2. كم من الامور لم تنجز؟
3.1.3. لماذا حدث ذلك ؟
3.1.4. لماذا كنت قادرًا على انجازها
4. معرفة ماهية القت و إدارته
4.1. مفهوم إدارة الوقت
4.1.1. هو قدرة الشخص على الوقت لانجاز المهام المنوط بها في الوقت المحدد
4.2. سمات الوقت
4.2.1. الوقت مورد محدود
4.2.2. الوقت لا يمكن تعويضه او تخزينه
4.2.3. يمتلك كل الناس وقتًا متساويًا
4.2.4. الوقت لا يستأجر او يشترى
5. تشخيص واقعك الحالي في ادارة الوقت
5.1. اسلوبك مع الوقت
5.2. اجراد وقتك
5.3. حدد مضيعات وقتك
6. التعامل معى الضغوط
6.1. الشعود بالضغط
6.1.1. عند شعور بعدم كفاية الوقت لأداء المهمه التعليميه ما كشعور بعدم كفاية وقت الامتحان احيانًا
6.1.2. عندما يهتم بما يريد علمه لاحقًا كالتفكير في العمل المستقبلي
6.1.3. عندما يضع لنفسه اهدافا صعبه (التحصيل الدراسي )
6.2. مصادر الضغوط من حيث المنشأ
6.2.1. الضغوط الداخليه
6.2.1.1. وهي التي تنشأ من داخل الفرد مثل الطموح و الاهداف
6.2.2. الضغوط الخارجيه
6.2.2.1. وهي التي تأتي من البيئه الخارجيه
6.3. تجنب الضغوط
6.3.1. New Topic