Здоровий спосіб життя

1. відсутність шкідливих звичок

1.1. ні палінню

1.1.1. електронні сигарети

1.1.2. полегшені цигарки

1.1.3. тютюн

1.2. ні вживанню алкогольних напоїв

1.2.1. вино

1.2.2. горілка

1.2.3. пиво і енергетики

1.3. ні наркотикам

1.3.1. ін’єкційні

1.3.2. лікарські - таблетовані

1.3.3. порошки

1.3.4. кальян

2. дотримання правил особистої гігієни

2.1. мити руки перед їжею

2.2. догляд за волоссям

2.3. гігієна одягу

2.4. мати речі особистої гігієни

3. загартовування

3.1. сонячні ванни

3.2. прогулянки на свіжому повітрі

3.3. контрастний душ

3.4. одяг по погоді

3.5. провітрювання приміщення

4. фізичні навантаження

4.1. ранкова гімнастика

4.2. тренування

4.3. відвідування спортивних секцій

5. режим дня

5.1. здоровий сон

5.2. денна активність

5.2.1. харчування

5.2.2. навчання

5.2.3. відпочинок

5.2.4. дозвілля

5.2.5. допомога батькам

6. правильне харчування

6.1. регулярний прийом їжі

6.2. збалансованість продуктів харчування

6.2.1. білки

6.2.2. жири

6.2.3. вуглеводи

6.2.4. вітаміни