como dejar de dormir en clase

1. hacer ejercicio

1.1. mover los brazos

1.2. mover las piernas

2. no desvelarse

2.1. no ir a fiestas

2.2. hacer todo a tiempo

3. crear ideologia

4. participar en la clase

4.1. estudiar en la clase

5. Come alimentos altos en proteína, como huevos y jamó

6. La mayoría de las personas necesitan entre 6-8 horas de sueño