Acondicionamiento muscular colocación y postura movimientos básicos

1. flexión

1.1. doblar la partes del cuerpo

1.2. algún tipo de movimiento

2. extensión

2.1. espacio

2.2. actuación

3. torsión

3.1. girar

3.2. cuerpo en movimiento

4. elevación

4.1. aumento de espacio

4.2. enlace ses con la columnas