ELEMENTOS CLAVES PARA SU FELICIDAD

1. BIENESTAR INTELECTUAL

1.1. la capacidad de apreciar lo que rodea al ser humano, como la naturaleza o el arte, es uno de los factores que incrementan el bienestar intelectual.

2. BIENESTAR RELACIONAL

2.1. Las relaciones juegan un papel muy importante en la felicidad ya que, según Tal, uno de los factores que impacta en los índices de la felicidad es la falta de relaciones interpersonales de calidad.

3. BIENESTAR EMOCIONAL

3.1. Entre sus recomendaciones afirmó que aprender de los rituales religiosos es benéfico, ya que la rutina ayuda a establecer y alcanzar metas como ir al gimnasio, o meditar.

4. BIENESTAR ESPIRITUAL

4.1. Se ha demostrado que mediante la meditación el cerebro sufre cambios positivos e incluso el sistema inmune se fortalece. Afirmó que se pueden obtener el mismo beneficio de meditar 10 minutos que hacerlo durante más tiempo.

5. BIENESTAR FISICO

5.1. Este elemento trata de la conexión mente-cuerpo, y que uno de los factores que más afecta a las personas la relación entre el estrés y el descanso.