2019/3/13（水）夕食

1. サブ　味噌汁

1.1. 1　しめじ　一袋

1.2. 2　えのき　1/2袋

1.2.1. えのきの根元はどこで切る？きのこ問屋の切り方伝授！えのきの磯辺焼きレシピ付き

1.3. 3　だし汁

1.4. ４　味噌　おおさじ3くらい

1.5. ５　とろろ昆布海苔おおさじ2

1.6. ６　醤油　数滴

1.7. しめじとえのきの味噌汁の旨味引き出すコツ by kuunosuke1

2. メイン親子丼

2.1. ☆親子丼☆ by ☆栄養士のれしぴ☆

2.2. 1　鶏肉

2.3. 2　卵　6個

2.4. ３　玉ねぎ1個

2.4.1. タマネギの切り方～薄切り1～ (How to cut onions)

2.5. だし

2.5.1. 1　醤油おおさじ3

2.5.2. ２　みりん　おおさじ3

2.5.3. 3　お酒　おおさじ1と1/２

2.5.4. 4　砂糖　おおさじ1と1/2

2.5.5. 5　水　240㏄

2.5.6. ６　ほんだし　小さじ1

3. サブ豆腐と水菜のサラダ

3.1. １　豆腐　１丁

3.2. ２　水菜二束

3.3. ３　ニンジン千切り１㎝

3.3.1. にんじんの千切り - クックパッド料理の基本

3.4. ４　大根千切り５㎝

3.4.1. 大根の千切り - クックパッド料理の基本

3.5. ５　醤油、酢　各おおさじ1.5

3.6. ６　砂糖　小さじ1/２

3.7. ７　ごま油　おおさじ1

3.8. ８　すりごま　小さじ２

3.9. ９　鰹節　少々

3.10. 簡単☆豆腐と水菜のサラダ レシピ・作り方 by きのこのみみ｜楽天レシピ