Nutrición en el ciclo de la vida

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Nutrición en el ciclo de la vida by Mind Map: Nutrición en el ciclo de la vida

1. Nutrición en la lactancia

1.1. Lactancia: Es la etapa de la madre e hijo donde la madre alimenta al bebe con leche materna.

1.1.1. Calostro: Es la sustancia amarillenta que sale del ceno de la madre la cual refuerza el sistema inmune del bebe.

1.1.1.1. Meconio: Es el primer excremento del neo nato.

1.1.2. Vitamina D: se produce en poca cantidad en la leche materna.

1.1.3. Al crecer reduce los riesgos de producir enfermedades cardio basculares.

1.1.4. Masticación: es la etapa que lleva a cabo entre los 8 y 11 meses.

1.1.5. 6: meses se inicia la alimentación complementaria y es el proceso que complementa a la leche materna.

2. Nutrición en el preescolar

2.1. Etapa de 1 año a 5 años de edad.

2.1.1. Es la continuación del crecimiento físico pero con una disminución de la velocidad de crecimiento en comparación con el primer año de vida.

2.1.2. Los preescolares entre 1 y 3 años aumentan en promedio 2.8 kg de peso y 12 cm de talla por año, mientras que entre los 3 a 5 años aumentan 2 kg de peso y 7 cm de talla por año.

2.1.3. La disminución en la velocidad del crecimiento produce una disminución del apetito.

2.2. Requerimientos nutricionales.

2.2.1. necesidades energéticas, de proteínas, de grasa, de hidratos de carbono, fibras, de vitaminas y minerales.

3. Nutrición en el escolar

3.1. Esta etapa inicia los 6 años y termina a los 12 años al comienzo de la pubertad.

3.1.1. Son etapas de cambios social, cognitivo y emocional.

3.1.2. Conforme aumenta la edad las mujeres experimentan mayores incrementos en peso y estatura.

3.1.3. Alrededor de los 11 años, el peso y la estatura de las niñas son mayores que las de los niños, aproximadamente en 1.9 kg y 2.3 cm respectivamente.

3.2. Alimentos indispensables: Granos, verduras, frutas, lácteos y proteínas.

4. Nutrición en la adolescencia

4.1. La adolescencia es la etapa siguiente una vez culminada la niñez a los 12 años, comienzan a experimentar cambios psicológicos, sociales y sexuales que impulsan a la pubertad, donde su cuerpo comienza a desarrollarse en todos los sentidos posibles, esta etapa llega a hasta los 19 años de edad donde se culmina la adolescencia para pasar a la etapa de adulto joven.

4.2. Requerimientos nutricionales: energía, agua, proteína, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales.

5. Nutrición en el adulto

5.1. Esta etapa va de los 25 a 60 años.

5.2. Respecto al aporte de energía, cifras que oscilan entre 1800 kcal y 2500 kcal/día cubren las necesidades de la mayor parte de este sector de la población.

6. Nutrición en el adulto mayor

6.1. Es la continuación de la etapa de la adultez y es la etapa final de la vida. Se inicia aproximadamente a los 60 años de edad y tiene su evolución hasta el momento del fallecimiento.

6.2. Esta etapa del desarrollo humano se caracteriza por una creciente disminución de la fuerza física.

6.3. Las necesidades energéticas en el anciano son menores que en el joven debido fundamentalmente a la disminución de su masa muscular y de su actividad física. Se ha observado que al menos el 40% de los ancianos de más de 70 años ingieren menos de 1500 Cal/día.