1. RIESGO BIOMECÁNICO
1.1. Involucra todos aquellos agentes o situaciones que tienen que ver con la adecuación del trabajo, o los elementos de trabajo a la fisonomía humana y que pueden producir eventos adversos para su salud.
1.1.1. MOVIMIENTOS REPETITIVOS
1.1.1.1. Se refiere a mantener el mismo tipo de movimientos de forma continua, implicando a una zona corporal concreta, principalmente extremidades superiores. Dichos movimientos pueden llegar a causar FATIGA MUSCULAR, SOBRECARGA, DOLOR, y por ultimo una LESION.
1.1.1.1.1. * Lesiones de los tendones
1.1.1.1.2. * Lesiones de las bolsas serosas
1.1.1.1.3. * Lesiones de los nervios
1.1.1.1.4. * Lesiones neurovasculares
1.1.1.1.5. * Lesiones de espalda
1.1.2. MANIPULACIÓN DE CARGAS
1.1.2.1. cualquier manipulación de transporte o sugeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento.
1.1.2.1.1. * Traumatismos agudos como cortes o fracturas debido a accidentes
1.1.2.1.2. * Dolores de espalda
1.1.2.1.3. * Desgaste de la columna
1.1.3. POSTURAS DE TRABAJO
1.1.3.1. Posturas Forzadas
1.1.3.1.1. Se entiende como posturas forzadas, aquellas que mantienen una zona corporal en una posición que resulta incomoda, pudiendo llegar a desarrollar molestias e incluso, lesiones permanentes, lo que perjudica la salud del trabajador y afecta negativamente al desempeño de su trabajo.
1.1.3.2. Posturas prolongadas
1.1.3.2.1. Es el mantenimiento de una misma postura principal a lo largo del 75% de la jornada laboral
1.1.3.3. Postura mantenida
1.1.3.3.1. Se refiere al mantenimiento de una misma postura sedente durante un periodo de mas de dos horas
1.1.4. ESFUERZO
1.1.4.1. Se refiere a la tensión producida en los músculos por el esfuerzo requerido para desempeñar tareas como: manipulación de herramientas, levantamiento, sostén y transporte de peso.
1.2. ENFERMEDADES COMUNES
1.2.1. SÍNDROME DEL TÚNEL DEL CARPO
1.2.1.1. Condición producida por la compresión de un nervio llamado Nervio Mediano, a nivel de la muñeca.
1.2.1.1.1. Se asocia al uso repetido de las manos, sin embargo solo hay una relación directa demostrada, con actividades manuales con herramientas neumáticas como los martillos usados para demoliciones. Estudios serios muestran que el uso del computador y las actividades manuales repetidas en oficina no producen este síndrome
1.2.2. EPICONDILITIS
1.2.2.1. Inflamación de los tendones epicondíleos que unen la musculatura del antebrazo y de la mano con el epicóndilo en la cara lateral externa del codo. Esta musculatura es la que ese encarga de controlar los principales movimientos de la mano.
1.2.2.1.1. Se relaciona con múltiples ocupaciones (oficinistas, tareas del hogar, construcción, jardinería, carpintería, caldereros, etc.)
1.2.3. HOMBRO DOLOROSO
1.2.3.1. Dolor que se sitúa en la región del hombro y aparece con algunos movimientos del brazo.
1.2.3.1.1. Se presenta especialmente en trabajos como: Construcción y similares (pintura, revoque, carpintería) Peluquería Bodegaje Agricultura Taladros y equipos de vibración Recolección de basuras Limpieza Pesca Levantamiento de cargas
1.2.4. DOLOR LUMBAR INESPECÍFICO
1.2.4.1. ENFERMEDAD DE QUERVAIN
1.2.4.1.1. Trastorno doloroso que afecta a los tendones ubicados en la muñeca, del lado del pulgar.
1.2.4.2. Sensación de dolor o molestia localizada entre el límite inferior de las costillas y el límite inferior de los glúteos, cuya intensidad varía en función de las posturas y la actividad física.
1.2.4.2.1. Manipulación manual de cargas: Cualquier actividad en la que se necesite ejercer el uso de fuerza por parte de una o varias personas, mediante las manos o el cuerpo, con el fin de elevar, bajar, transportar o agarrar cualquier carga
1.2.5. ENFERMEDAD DISCAL
1.2.5.1. Ocurre cuando todo o parte de un disco de la columna es forzado a pasar a través de una parte debilitada del disco. Esto puede ejercer presión sobre los nervios cercanos o la médula espinal.
1.2.5.1.1. Manipulación manual de cargas: Las lesiones dorsolumbares pueden ir desde un lumbago a alteraciones de los discos intervertebrales (hernias discales) o incluso fracturas vertebrales por sobreesfuerzo.
1.3. MEDIDAS DE CONTROL
1.3.1. Medidas que pueden aplicarse para prevenir, minimizar o eliminar los peligros existentes en dicha actividad.
1.3.1.1. FUENTE
1.3.1.1.1. Diseño del puesto de trabajo
1.3.1.1.2. Diseño de herramientas
1.3.1.1.3. Puestos de trabajo ergonómicos
1.3.1.2. MEDIO
1.3.1.2.1. Redistribución y diseño del espacio de trabajo
1.3.1.3. INDIVIDUO
1.3.1.3.1. Capacitación en manejo de cargas y posturas
1.3.1.3.2. Reentrenamiento a la tarea
1.3.1.3.3. Mecanismos de carga (montacargas)
1.3.1.3.4. E.P.P. adecuados a cada tarea
1.4. MEDIDAS DE PREVENCIÓN
1.4.1. Adoptar un horario donde se permita pausas para descansar, desconectar y recuperar tensiones.
1.4.2. Evitar la realización de tareas repetitivas por un período superior a 30 minutos.
1.4.3. Disponer de las herramientas adecuadas para el desarrollo de cada actividad específica.
1.4.4. Mejorar el mobiliario y diseñar un entorno de trabajo con objetos ergonómicos que respeten las necesidades corporales y posturales de los trabajadores, así como mantener unos correctos niveles de iluminación, insonorización y temperatura.
1.4.5. Formar a los trabajadores sobre el desarrollo del trabajo seguro, otorgando pautas para evitar las posturas forzadas o sobreesfuerzos.
1.4.6. Disponer de una buena organización en cuanto al reparto y distribución de tareas puede eliminar muchas tensiones entre los trabajadores.
1.4.7. Implantar reconocimientos médicos periódicos entre tus empleados. Esto permitirá conocer la existencia incipiente de cualquier tipo de lesión y poner remedio antes de que derive en un problema mucho más grave.
1.4.8. Es muy importante fomentar la comunicación entre compañeros y superiores para promover un buen clima de trabajo.
2. El propósito general es entender los peligros que se pueden generar en el desarrollo de las actividades, con el fin de que la organización pueda establecer los controles necesarios, al punto de asegurar que cualquier riesgo sea aceptable. Para ello es necesario:
2.1. Definir instrumento y recolectar información
2.1.1. herramienta para consignar de forma sistemática la información
2.2. Clasificar los procesos, las actividades y las tareas
2.2.1. preparar una lista de actividades de trabajo, agruparlas de manera racional y manejable y reunir la información necesaria sobre ellas
2.3. Identificar los peligros
2.3.1. Descripción y clasificación de los peligros
2.3.2. Establecer los efectos posibles
2.4. Identificar los controles existentes
2.4.1. Para cada uno de los peligros identificados, y clasificarlos
2.5. Valorar el riesgo
2.5.1. Definición de los criterios de aceptabilidad del riesgo
2.5.2. Evaluación de los riesgos
2.5.3. Decidir si el riesgo es aceptable o no
2.6. Elaborar el plan de acción para el control de los riesgos
2.6.1. El resultado de una valoración de los riesgos debería incluir un inventario de acciones, en orden de prioridad, para crear, mantener o mejorar los controles.
2.6.2. Determinar qué criterios necesita para priorizar sus controles
2.6.3. determinar si los controles existentes son suficientes o necesitan mejorarse, o si se requieren nuevos controles
2.7. Revisar la conveniencia del plan de acción
2.7.1. esto garantiza que el proceso de valoración de los riesgos y de establecimiento de criterios es correcto y la ejecución del proceso es eficaz.
2.8. Mantener y actualizar
2.8.1. Las revisiones periódicas pueden ayudar a asegurar la consistencia en las valoraciones de los riesgos llevadas a cabo, por diferente personal, en diferentes momentos.
2.9. Documentar
2.9.1. conservar las diferentes versiones de actualización de la identificación de los peligros y valoración de los riesgos, con el fin de poder ver su progreso y trazabilidad al proceso
3. ERGONOMÍA
3.1. RESOLUCION 2844/2007
3.1.1. Guías de Atención Integral en Salud Ocupacional Basadas en la Evidencia.
3.1.1.1. Tiene como objetivo fundamental mejorar las condiciones de trabajo para la población laboral del país
3.1.1.2. Incluyen el proceso de promoción de la salud, prevención, diagnóstico, tratamiento y rehabilitación de la enfermedad
3.1.1.3. para:
3.1.1.3.1. Dolor lumbar inespecífico y enfermedad discal relacionados con la manipulación manual de cargas y otros factores de riesgo en el lugar de trabajo
3.1.1.3.2. Desórdenes músculo-esqueléticos relacionados con movimientos repetitivos de miembros superiores (Síndrome de Túnel Carpiano, repetitivos de miembros superiores (Síndrome de Túnel Carpiano, Epicondilitis y Enfermedad de De Quervain);
3.1.1.3.3. Hombro doloroso relacionado con factores de riesgo en el trabajo;
3.1.1.3.4. Neumoconiosis (silicosis, neumoconiosis del minero de carbón y asbestosis);
3.1.1.3.5. Hipoacusia neurosensorial inducida por ruido en el lugar de trabajo.
3.2. GATISST
3.2.1. GUÍAS DE ATENCIÓN EN SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO
3.2.1.1. tienen como fin orientar a los diferentes actores del Sistema de Riesgos Laborales, el Sistema General de Seguridad Social en Salud, pacientes y ciudadanos para realizar actividades generales de prevención, vigilancia, diagnóstico e intervención ocupacional.