sund kost (Nikolaj)
by Nikolaj Borch
1. spise sundt, ikke for meget slik og sodavand
2. varieret kost
3. mindre salt
4. mere fisk
5. mindre sukker
6. drik vand istedet for sodavand m.m.
7. spis frugt og grøntsager
8. ikke hvedemel hellere fuldkorn
9. mejeriprodukter
