Estrés laboral

1. Distres

2. Eutres

3. Técnicas para superar el estrés

3.1. Técnicas de respiracion

3.2. Técnicas de relajación

4. Sintomas

4.1. Fisicos

4.1.1. Dolores musculares

4.1.2. Aumento de colesterol

4.1.3. Dolores gastrointestinales

4.1.4. Taquicardia

4.1.5. Alteración del ritmo cardiaco

4.2. Psicologicos

4.2.1. No control

4.2.2. Baja concentración

4.2.3. Preocupacion

4.2.4. Mal humor

4.3. Comportamiento

4.3.1. Falta de apetito

4.3.2. Insomio

4.3.3. Inseguridad

4.3.4. Falta de deseo sexual

5. Precaucion

5.1. Buenos horarios

5.2. Mejorar las relaciones laborales

5.3. Toma de desiciones

5.4. Óptica información

6. Causas

6.1. Carga de trabajo

6.2. Horarios extras

6.3. Falta de participación en la toma de desiciones

6.4. Tareas de gran responsabilidad

6.5. Falta de pausa

6.6. Condiciones de pausas

6.7. Falta de control