กาแฟดำ

1. ประโยชน์

1.1. ป้องกันโรคหอบ

1.2. ป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบซี

1.3. ช่วยลดความอ้วน

1.4. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

1.5. ป้องกันโรคมะเร็ง

1.6. บรรเทาอาการปวดศีรษะ

1.7. ช่วยชะลอวัย

2. โทษ

2.1. เพิ่มระดับความดันโลหิตให้สูงมากขึ้น

2.2. คาเฟอีนจะมีผลต่อการดูดซึมแร่ธาตุ

2.3. ทำให้เกิดผลในกระเพาอาหารหนักขึ้น

2.4. เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุน

2.5. หญิงตั้งครรภ์เสี่ยงต่อการแท้งบุตร

2.6. มีผลกระทบต่อการดูดซึมวิตามิน B1

2.7. นอนหลับไม่เต็มที่