Positiv psykologi

1. De positive karakteristiske styrker: Nysgerrighed, åbenhed, social intelligens...

2. Positiv Psykologi har fokus på at behandle de lidelser og forstyrrelser der måtte være hos den enkelte.

3. PERMA

4. Trivsel beskrives med fem temaer: (Martin Seligman) 1. Positive følelser. 2. Engagement. 3. Relationer. 4. Mening. 5. At lykkedes.

5. Flow - optaget fuldt ud af en aktivitet eller opgave. ○ Tid og sted forsvinder. ○ Bevidst nærværende. ○ Være tilstede i nuet. ○ Mere tilstedeværelse og mindre stress.

6. Gør normale liv værd at leve

7. Komplementere den traditionelle psykologi. Styrker er lige så vigtige, som at rette op på det, som er galt.

8. Hvad er dine styrker?

9. - Målet med positiv psykologi er at gøre normale liv mere meningsfulde. Der er fokus på, hvad det er der styrker og forbedrer trivsel.

10. Positiv psykologi - Kamilla Heyst - Det der går livet værd at leve - Gøre normale liv, mere positive/meningsfyldte - Styrker - Hjælpe individer over på den anden ende af skalaen - Komplimentere den almindelige psykologi - Optaget af trivsel og at forbedre trivsel - FLOW – optaget fuldt ud i ens arbejde, intens koncentration, optimalt udfordret, fornemmelse af at tid og sted forsvinder - Mindfulness - være opmærksom på sine følelser, tanker og omgivelser, mere tilstedeværelse

11. Redskaber til øget positivitet: være åben, skab relationer af høj kvalitet, fokuser på venlighed, brug mindfulness meditation, argumenter mod negative retning og lær dine stærke sider at kende og brug dem.

12. Mindfulness: at være bevidst nærværende ift. det der forgår lige nu. At være til stede.

13. Gøre normale liv, mere meningsfyldte Komplementere og ikke erstatte den traditionelle psykologi Trivsel og lykke er ikke ens Trivsel fem temaer: * Positive følelser * Enegagment * Relationer *Mening * At lykkedes Flow Mindfulnes: at være til stede i nuet, og dermed forebygge stress, angst, depression og smerter

14. Betydning for både børn og voksne på skolen ( Nørreskovskolen forskningsprojekt konklusion rapport) 1.Færre konflikter 2. Større sammenhold 3. Øget tolerance 4. mere harmoni 5. Større velvære i klasserne 6. Bedre forudsætninger for læring

15. Positiv psykologi stiller spørgsmål til hvad ens egne styrker er

16. Antager at styrker er lige så vigtige som svagheder. Det er ligeså vigtigt at udvikle det bedste i vores liv, som at fikse det værste

17. Tillært optimisme - at dyrke sine muligheder for at have det godt. At sikre sin trivsel kræver en ihærdig indsats.

18. PERMA (Martin Seligman) - at øge den enkeltes trivsel. Alle fem elementer har til opgave at man kommer til at opleve trivsel, hvor ingen af dem i sig selv, definerer trivsel.

19. Positiv psykologi handler om de fænomener der gør livet værd at lave.

20. Skaber et sprog og konkrete værktøjer at fastholde de gode normer.

21. Trivsel øges, når man oplever at være engageret, når det giver mening, det man beskæftiger sig med. Men også når man udvikler positive relationer.

22. Som pædagog, er det er vigtigt at arbejde med trivsel og psykisk sundhed, på ligefod med faglige kompetencer.

23. Styrker er lige så vigtige, som at rette op på det, som er galt.

24. At arbejde med styrker, skaber grundlag for trivsel og blomstring

25. Det er vigtigt at arbejde med ens styrker, da det gør en mere selvsikker, man får mere selvværd, man opnår et højere niveau af energi af vitalitet og dermed bliver man gladere