Selbst-Ratgeber-Seite

1. reminder

1.1. Wasser

1.2. Achtsamkeit

1.3. Essen

1.4. Schlaf

1.5. Bewegung

2. technisches

2.1. Verknüpfungen zwischen Bereichen

2.1.1. z. B. Laune und Ereignisse/Essen/Tätigkeiten/Gedankenmuster...

2.1.2. z. B. körperliches Wohl und Essen/Laune/Schlaf...

2.1.3. z.b. liste mit Impulshandlungen zu Tagebucheintrag/Schlaf verlinken

2.2. modular

2.3. personalisierbar

2.4. visuelle Darstellung von Erfolgen usw.

2.5. overview page

2.5.1. printable

2.6. Schlagworte, um bestimmte Dinge wiederfinden zu können

2.6.1. Marker, Sticker

3. Sonstiges

3.1. verfassen von eigenen Lebenstipps

3.2. Ansatz: Alles selber machen? (also mit evlt. Automatisierungen, aber keine Hilfe der Seite/App selber --> digitales Bullet journal?

4. Wo fangen wir an?

4.1. popliges, kleines Tagebuch?

4.2. am Anfang Selbsteinschätzung (Geschafft, nicht geschafft, teilweise geschafft)

4.3. am Anfang Selbsteinschätzung (Geschafft, nicht geschafft, teilweise geschafft)

4.3.1. später genauer

4.4. Vorschläge

5. Alles nur Ideen. Kann auch ganz anders sein! :))

6. Selbstbeobachtungen

6.1. körperliches Wohl

6.2. Laune

6.3. "Tagebuch"

7. Organisation

7.1. to-do

7.2. Kalenderverknüpfung

7.3. Tages-/Wochen-Plan

7.3.1. Gerichte planen

7.3.1.1. Rezept-Ablage

7.3.1.1.1. Wocheneinkaufsplan

7.3.2. Prioritätenmakierung/-Ansicht

7.4. Ziele

7.4.1. Zwischenziele

7.4.2. Warum? Welche Folgen?

7.5. Belohnungen/Strafen

7.6. spontane evtl. unsortierte Ideen

7.6.1. Erinnerung an Idee

7.6.2. sortieroptionen

7.7. Checklisten

7.8. Finanzen

7.8.1. Planer

7.8.2. Übersicht

8. evtl. Ziele

8.1. Strucktur

8.2. sich selber kennenlernen

8.3. das Verfassen von einem guide für sich selber

8.3.1. was, wenn bestimmte überwältigende Gefühle aufkommen

8.3.1.1. Checklisten

8.3.1.2. "Kriesenplan"