1. Esguinces
1.1. Definición
1.2. Cuando una persona se tuerce una articulación, los tejidos (musculosa y tendones) que están bajo la piel, se lastiman. La sangre y los fluidos se filtran a través de los vasos sanguíneos desgarrados y ocasionan inflamación y dolor en el área de la lesión.
1.3. Articulaciones mas suceptibles
1.3.1. Son tobillo, codo, la rodilla, la muñeca y los dedos.
1.4. Desgarros musculares
1.4.1. Un desgarro muscular ocurre cuando los músculos o tendones se estiran y se desgarran. Las distensiones a menudo son causadas al levantar algo pesado o al forzar demasiado un músculo.
1.4.2. AFECTAN:
1.4.2.1. Los músculos del cuello, la espalda, los muslos o la parte posterior de la pierna (la pantorrilla).
1.5. Sintomas generales
1.5.1. A menudo no es posible, determinar si se trata de una lesión en un musculo, hueso o articulación; sin embargo, algunas señales pueden darle indicios. La determinación del tipo de lesión y su gravedad, generalmente se hacen por medio de las radiografías.
1.6. Atenciones
1.6.1. Si sospecha que hay lesión grave en un musculo, hueso o articulación inmovilice (entablille), la parte lesionada, mientras la víctima es trasladada a un centro asistencial.
1.6.2. PARA REALIZAR LA INMOVILIZACIÓN DEL ÁREA LESIONADA, ES NECESARIO:
1.6.2.1. Férulas Rígidas: Tablas, Cartón.
1.6.2.2. Férulas Blandas: Manta doblada, almohada.
1.6.2.3. Vendas triangulares, o elementos para amarrar o sostener como: tiras de tela, corbatas, pañuelos, pañoletas.
1.7. Recomendaciones
1.7.1. AL INMOVILIZAR cualquier tipo de lesión que comprometa hueso, articulación o musculo, tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:
1.7.1.1. Retire la víctima del lugar del accidente, si hay peligro.
1.7.1.1.1. Realice valoración Primaria
1.7.1.1.2. Realice valoracion Secundaria
1.7.1.2. Verifique si hay sensibilidad en el miembro lesionado, temperatura y coloración de la piel. Si el calzado le impide revisar la temperatura y el color de la piel, limítese a comprobar la sensibilidad.
1.7.1.3. Evite retirarle el calzado, al tratar de hacerlo se producen movimientos innecesarios que pueden ocasionar más daño.
1.7.1.4. Si hay fractura abierta controle la hemorragia, cubra la herida sin hacer presión sobre ella, luego haga la inmovilización y eleve el área lesionada. Si los métodos anteriores no logran controlar la hemorragia, haga presión sobre la arteria braquial, ubicada en la cara interna en el tercio medio del brazo o en la arteria femoral, en la ingle, según se trate de hemorragia en brazo, antebrazo, mano o hemorragia en el muslo, pierna o pie.
1.7.1.5. Controle la Hemorragia ejerciendo presión a lo largo del hueso.
1.7.1.6. Coloque cuidadosamente un trozo de gasa sobre el hueso y sosténgala mediante una almohadilla circular elaborada con una venda.
1.7.1.7. Fije la gasa con un vendaje sin hacer presión.
1.7.1.8. Inmovilice y eleve el área lesionada.
1.7.1.9. Si la hemorragia continúa haga presión en la arteria femoral.
1.7.1.10. Si la lesión está acompañada de otras más graves, como dificultad respiratoria, quemaduras, atiéndalas antes de inmovilizar.
1.7.1.11. Acolchone el material rígido, utilizando toallas, algodón o espuma, para evitar lesiones en las articulaciones. Así mismo se deben proteger las prominencias óseas de rodillas, tobillos, codos y las áreas expuestas a presión como la axila, el pliegue del codo y la región genital.
1.7.1.12. Al inmovilizar, sostengan el área lesionada por ambos lados del sitio de la lesión. No trate de colocar el hueso en la posición original, evite retirar el calzado; al tratar de hacerlo se produce movimientos innecesarios que pueden ocasionar más daño.
1.7.1.13. Coloque varias vendas triangulares dobladas en forma de corbata. Desplácelas utilizando los arcos naturales debajo del tobillo, rodilla, cintura, cuello.
1.7.1.14. Coloque las férulas (tabla, cartones), de tal manera que abarquen las articulaciones que están por encima y por debajo de la fractura.
1.7.1.14.1. Ejemplo: Cuando sospeche fractura de codo, inmovilice hombro y muñeca.
1.7.1.15. Ate las vendas firmemente. No amarre sobre el sitio de la fractura, los nudos deben quedar hacia un mismo lado.
1.7.1.16. Vuelva a verificar si hay sensibilidad, la temperatura y la coloración de la piel.
1.7.1.17. Si el calzado le impide revisar la temperatura y el color de la piel, limítese a comprobar la sensibilidad.
1.7.1.18. No de masaje, ni aplique ungüentos o pomadas.
1.7.1.19. De tratamiento para shock.
1.7.1.20. Llévela al centro Asistencial más cercano.
1.8. ESGUINCES Y DESGARRE
1.8.1. ¿Qué hacer?
1.8.1.1. Enfríe el área lesionada. Es posible controlar el sangrado interno y reducir el dolor en un esguince o desgarro manteniendo fría el área lesionada. El frío constriñe los vasos sanguíneos, limitando la cantidad de sangre y líquidos que se filtran hacia afuera y también reduce los espasmos musculares y adormece las terminaciones nerviosas. El hielo debe aplicarse a la lesión periódicamente durante las primeras 24 horas o hasta que desaparezca la inflamación.
1.8.1.2. Después aplique el calor. El calor acelera las reacciones químicas necesarias para reparar el tejido. Los glóbulos blancos se movilizan para eliminar las infecciones del cuerpo y otras células empiezan el proceso de reparación. Todo esto contribuye a la cicatrización adecuada de la lesión. Siempre que no esté seguro sobre si aplicar frío o calor, aplique frío hasta consultar a su médico.
1.8.1.3. Inmovilice la lesión de brazos o piernas con vendaje elástico.
1.8.1.4. Remita la víctima a un centro asistencial, aunque la lesión parezca leve.
2. Luxaciones
2.1. DEFINICIÓN
2.1.1. Una luxación se observa cuando un hueso se ha desplazado de su articulación. Este desplazamiento es causado, generalmente, por una fuerza violenta que desgarra los ligamentos que mantiene los huesos en su sitio.
2.2. Las articulaciones más afectadas son:
2.2.1. hombro
2.2.2. cadera
2.2.3. rodilla
2.2.4. dedo pulgar
2.2.5. mandíbula
3. Fracturas
3.1. Defenición
3.2. Esto ocurre cuando un hueso se rompe total o parcialmente. Esto lo causa una caída, un golpe fuerte y, a veces un movimiento de torsión (contracción violenta de un musculo) esto ocurre mas frecuentes en niños y ancianos.
3.3. Tipos
3.3.1. FRACTURA CERRADA
3.3.1.1. Definición: Es aquella en la cual el hueso se rompe y la piel permanece intacta.
3.3.2. FRACTURA ABIERTA
3.3.2.1. Definición: Implica la presencia de una herida abierta y salida del hueso fracturado al exterior.Las fracturas abiertas son la más peligrosa; estas conllevan el riesgo de infección y de hemorragia.
3.3.2.1.1. EJEMPLO:
3.3.2.1.2. TIPOS DE ESTE TIPO DE FRACTURA QUE PUEDEN SER:
4. Calambres y desgarros.
4.1. Definición
4.1.1. Los calambres son una contractura brusca, involuntaria y dolorosa de un musculo ocasionada por exigir al musculo un esfuerzo repentino, como en los deportistas cuando no están entrenados previamente. También se presenta en personas deshidratadas, como en el agotamiento por calor.
4.2. Sintomas
4.2.1. Dolor fuerte que impide mover la extremidad afectada.
4.2.2. Presencia de una masa que no es mas que el musculo contraído en forma sostenida.
4.3. Calambres
4.3.1. Suministre suero oral.
4.3.2. Enderece la parte afectada, la cual va a producir un estiramiento de los músculos, aliviando el dolor.
4.3.3. Evite forzar movimientos de flexión o extensión por el peligro de ruptura o desgarro del musculo.
4.3.4. Después de ceder la contractura, inicie en forma lenta y coordinada movimientos de desplazamiento de los músculos comprometidos. Aplique un masaje suave con la yema de los dedos a los músculos afectados en el sentido de la circulación venosa (de abajo hacia arriba).
4.3.5. Déjelo en reposo.
4.3.6. No se debe utilizar pomadas calientes, realizar movimientos bruscos o dar masaje mientras exista la contractura muscular.
4.4. Prevencion
4.4.1. Las lesiones en los huesos, articulaciones y músculos son ocasionados por accidentes. Para prevenirlos es importante seguir las medidas de seguridad.
4.4.2. No conducir embriagado.
4.4.3. Seguir las normas de seguridad vial: usar el cinturón.
4.4.4. Respetar las señales de tránsito, a peatones y ciclistas.
4.4.5. Revisar su carro antes de salir.
4.4.6. Conducir automóvil, motocicleta, bicicleta con especial cuidado a la velocidad indicada en la vía.
4.4.7. Seguir la instrucciones en las piscinas y no hacer clavados cuando su profundidad no lo permita; de igual forma cuando se encuentre en ríos.
4.4.8. Asegurar escaleras, andamios o sillas cuando deba alcanzar elementos o trabajar en sitios altos. Si el lugar es muy alto es necesario utilizar cinturones de seguridad.
4.4.9. Utilizar elementos de protección propios de cada deporte y poner en práctica el juego limpio.
4.4.10. Tener cuidado al caminar por pisos lisos, enjabonados o encerados.
4.4.11. No dejar elementos en desorden, ni cables sueltos.
4.4.12. Evitar posturas inadecuadas para levantarse o acostarse; para vestirse; al sentarse; al alcanzar o levantar un objeto. Nada de cargas exageradas.
4.4.13. Evitar el uso de los carros de supermercado para llevar niños pequeños.
4.4.14. No dejar los niños solos, ni encerrados; siempre deben estar al cuidado de un adulto.
4.4.15. Mantener la casa en buenas condiciones: cubriendo los huecos, hoyos tablas sueltas; manteniendo iluminados y libres de objetos las escaleras, pasillos y salidas.
4.4.16. Proteger con rejas las ventanas, azoteas y balcones.
4.4.17. Amarrar con doble nudo los cordones de los zapatos de los niños para evitar que se desamarren y puedan caer.
4.4.18. Enseñar a los niños a subir y bajar escaleras y no dejarlos jugar en ellas, principalmente si son eléctricas.