Introducción a la Inteligencia Emocional

1. Ejemplos

2. Existen algunas pautas que pueden hacer las veces de ejemplos, ligadas a estos comportamientos y a las formas de mejorarlos.

3. Concepto de la Inteligencia Emocional

4. Características de la Inteligencia Emocional

5. Evolución histórica de la Inteligencia Emocional

6. Principios de la Inteligencia Emocional

7. Pilares de la Inteligencia Emocional

8. Bases dela Inteligencia Emocional

9. Se refiere al conocimiento de nuestros propios sentimientos y emociones, de esta manera sabremos cómo nos influyen.

10. 1. Autoconocerse emocionalmente. 2. Autocontrol de las emociones. 3. Automotivarse. 4. Empatía y habilidades sociales

11. El término inteligencia emocional aparece en la literatura psicológica en el año 1990, en un escrito de los psicólogos americanos Peter Salovey y John Mayer. Sin embargo, fue con la publicación del libro La Inteligencia Emocional (1995) de Daniel Goleman cuando el concepto se difundió rápidamente.

12. Los 4 pilares que componen la inteligencia emocional: Inteligencia emocional: 1- Comprender nuestras emociones. Inteligencia emocional: 2- Autorregulación. Inteligencia emocional: 3- Empatía con los demás. Inteligencia emocional: 4-Habilidades sociales.

13. Goleman definió 5 principios que están interrelacionados entre sí: Recepción, Retención, Análisis, Emisión, Control.

14. La base de la inteligencia emocional son las emociones y, si las sabemos controlar, seremos dueños tanto de nuestros pensamientos como de nuestras acciones.

15. Debe comprenderse la individualidad de cada uno.

16. Pensar en las reacciones realizadas en forma inmediata a las emociones, tratar de interpretarlas y aprender de ellas. Es importante tener personas con las que uno tiene confianza como para expresar en forma concreta las emociones que siente.

17. Evitar los estimulantes de determinadas sensaciones: habitualmente las drogas, la cafeína o diferentes fármacos pueden cumplir este rol, que es contrario a la inteligencia emocional.

18. Las experiencias personales pueden generalizarse para los demás, pero solo hasta cierto punto.