El deporte es necesario para tener una buena salud

1. mejora tu circulación sanguínea

2. mejora la oxigenación muscular

3. aumenta tu flexibilidad

4. aumenta tu fuerza

5. aumenta la fuerza de tus articulaciones

6. aumenta la concentración, rendimiento académico, sueño y niveles de energía

7. aumenta tu velocidad

8. protege tu metabolismo

9. manten un cuerpo fuerte y saludable

10. secreta buenas hormonas

11. controla tus emociones negatives (la depresión, la ansiadad y la soledad)

12. fortalece tu corazón

13. sé más feliz