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習慣化するには

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習慣化するには by Mind Map: 習慣化するには

1. はっきりさせる

2. 魅力的にする

3. 記録をとること

3.1. 記録を取りながら成長を楽しむ

4. 簡単にする

5. 何日やれば習慣化するのか

5.1. 3週間

5.1.1. 脳に慣れさせる

5.2. 3か月続ける

6. 理由は人間は意識ではなく潜在意識で行動するため