ESTAFET

1. Daerah Pergantian Tongkat dan Cara Menempatkan Antara Pelari-Pelari

1.1. Pelari ke 1 Di daerah start pertama dengan lintasan tikungan Pelari ke 2 Di daerah start kedua dengan lintasan lurus Pelari ke 3 Di daerah start ketiga dengan lintasan tikungan Pelari ke 4 Di daerah start keempat dengan lintasan lurus dan berakhir di garis finish

2. Hal-Hal yang Harus Diperhatikan dalam Lari Estafet

2.1. -Pemberian tongkat sebaiknya bersilang, yaitu pelari 1 dan 3 memegang tongkat pada tangan kanan, sedangkan pelari 2 dan 4 menerima/memegang tongkat pada tangan kiri. -Penempatan pelari hendaknya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing- masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar baik dalam tikungan. Pelari 2 dan 4 merupakan pelari yang mempunyai daya tahan yang baik. -Jarak penantian pelari 2, 3, dan 4 harus benar-benar diukur dengan tepat seperti pada waktu latihan. -Setelah memberikan tongkat estafet jangan segera keluar dari lintasan masing-masing.

3. adalah salah satu lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting

4. teknik teknik lari estafet

4.1. Teknik Pemberian Tongkat

4.2. Teknik menerima tongkat estafet

5. Tongkat

5.1. -Panjang: 30 centimeter -Diameter: Untuk dewasa: 4 cm Untuk anak-anak: 2 cm -Berat tongkat: 50 gr