Cách khoẻ mạnh cả năm

Get Started. It's Free
or sign up with your email address
Cách khoẻ mạnh cả năm by Mind Map: Cách khoẻ mạnh cả năm

1. Uống nước đầy đủ và đúng cách

1.1. Nếu uống thiếu nước

2. Đừng bao giờ đánh đổi giấc ngủ

2.1. Tác hại ngắn hạn

2.1.1. Giảm tỉnh táo

2.1.2. Giảm tập trung

2.1.3. Stress

2.1.4. Phán đoán kém

2.1.5. Trí nhớ kém

2.1.6. Nguy cơ tai nạn

2.2. Tác hại dài hạn

2.2.1. Béo phì

2.2.2. Tăng huyết áp

2.2.3. Tiểu đường

2.2.4. Bệnh tim

2.2.5. Lo âu - trầm cảm

3. Có 1 thú vui thường xuyên

4. Vận động hợp gu