La historia de la terapia cognitivo conductual

1. Fue inventada por un psiquiatra, Aaron Beck, en la década de 1960.

2. Ahora se conoce como terapia cognitivo-conductual (TCC) porque la terapia también emplea técnicas conductuales

3. Beck lo llamó terapia cognitiva debido a la importancia que le da pensar.

4. Inventó el término pensamientos automáticos para describir pensamientos llenos de emociones que podrían aparecer en la mente.

5. Beck se dio cuenta de que el vínculo entre los pensamientos y los sentimientos era muy importante.