Nutrición e Hidratación de Futbolistas.
by diego armando duran maldonado
1. Hidratación.
1.1. Agua y Sales Minerales.
2. Metabolismo.
2.1. Intensidad del Ejercicio, Intervención de los Metabolismos, Duración e Intensidad del Ejercicio.
3. Necesidades Nutricionales
3.1. Comer entre 4 y 5 veces al Día.
4. Conceptos Básicos.
4.1. Alimento y Nutriente.
5. Nutrientes Principales.
5.1. Hidratos de Carbono, Proteínas , Grasas, Vitaminas y Minerales