1. Le capacità motorie sono un insieme di presupposi che ci permette di compiere azioni motorie efficaci e consapevoli
2. Le abilità motorie sono attività che apprendiamo è che si realizzano nel miglior modo e nel più breve tempo possibile
3. Le capacità motorie di dividono in :
3.1. Capacitá condizionali o organico muscolari , legate alle condizioni fisiche, cioè forza, resistenza, velocità e flessibilità
3.1.1. Capacità coordinative connesse alla capacità del sistema nervoso per avviare e controllare il movimento
3.1.1.1. Le due capacità interagiscono sempre tra loro
4. La coordinazione è la capacità di organizzare, controllare e regolare il movimento nello spazio
5. Ci sono varie forme di coordinazione
5.1. La destrezza:indica una generica capacità di apprendere e realizzare i diversi compiti motori in modo rapido e preciso
5.1.1. La coordinazione oculosegmentaria: è la capacità di relazionare in la capacità visiva con i movimenti corporei
5.1.1.1. La coordinazione intersegmentaria: è la capacità di coordinare fra loro i movimenti di singole parti del corpo
5.1.1.1.1. La coordinazione dinamica generale : la capacità di eseguire vari movimenti consecutivi complessi nello spazio
6. La capacità coordinative possono essere classificate in generali che sono presenti in tutti i gesti motori e speciali che si devono allenare in poso specifico
7. Le capacità coordinative generali sono connesse tra loro e ognuna condizione l’evoluzione dell’altra
7.1. La capacità di apprendimento motorio: è la capacità di chi riesce a svolgere una nuova azione ,in breve tempo e con poche ripetizioni
7.1.1. La capacità di controllo motorio si organizza prima l’azione da svolgere mentalmente e poi si effettua
7.1.1.1. La capacità di adattamento del movimento è la capacità di svolgere esercizi motori in modo adeguato alla situazione indipendentemente dalle condizioni