Dormir cedo

1. dormir nu

1.1. Estimula diferentes hormonas no corpo

1.1.1. ocitocina ou hormona do amor e do crescimento

1.2. Ajuda a regular o sono e o apetite

1.3. diminui o stress

1.4. Favorece as relações íntimas do casal.

2. Aumenta a positividade

3. Melhora o Humor

4. saúde física

5. 8h por dia

6. Boa Disposição

7. saúde mental

8. controla o apetite

8.1. menos dinheiro gasto