Create your own awesome maps

Even on the go

with our free apps for iPhone, iPad and Android

Get Started

Already have an account?
Log In

Ясная работа с телом by Mind Map: Ясная работа с телом
5.0 stars - 1 reviews range from 0 to 5

Ясная работа с телом

как это работает

цель - нужно встретиться с ситуацией в нужном состояние

Новый узел, если нужно оценить ситуацию, то должен быть интелектуально возбужден и расслаблен, если нужно бороться, то должен быть напряжен и не должен думать, для отдыха должен быть расслаблен и заторможен

Новый узел, напряжение и расслабление, интроверсия и экстроверсия - направленность, психическое и физическое

на текущей момент я ошибочно запрограммирован

источник программы, врожденное, преобретенное, прошлый собственный опыт, чужой опыт - наблюдение, собственное воображение

ошибки, стресс - перенапряжение, дистресс - недонапряжение

проявление - пси защите, невроз - выход заряда на уровне рефлекса, дрожу, дергаюсь, истерия - на уровне эмоций, плач, смех, психоз - на уровне мышления и воображения, бред, глюцинации

природа ошибки, переживаю но не понимаю, понимаю но не правильно переживаю

как можно скорректировать ошибочное программы

не запускать их, не попадать в ситуации, не обращать внимание

дать им безопасно отработать (катарсис), перенос - отведение в сторону

скоректировать изменить их, постепенно пройти по уровням программы, воображаю что делаю это в таком состояние, проговариваю, делаю в игровом варианте, наложение

заранее войти в нужное состояние (взмах), чел прыгает в холодную воду предварительно настроив себя что ему не холодно, фактор быстроты - психика не успевает отработать новое состояние. инерция

как записать программу

какие состояния я могу переживать и ощущать

в каких ситуациях проявляются эти состояния

что меня напрягает

что меня расслабляет

что вызывает у меня интерес

к чему я безразличен

в каких образах я воспринимаю эти состояния и ощущения

тепло холод

тяжесть легкость

для создания правильной программы я прогоняю ситуацию с картинками нужного состояния

образы

слова

дела - игра

проверка

разное

как управляется человек

рефлекс инстринкт

переживание, эмоции - во вне, настроение - во внутрь

сознание, воля, разум логика

все что у нас есть для изменения - это сознание

если долго и правильно фантазировать, воображать то ... (в НЛП произносить), фантазия перейдет в поступок, поступок перейдет в привыку, привычка перейдет в характер

примеры

не могу познакомится с девушкой

хочу но не могу познакомится с девушкой

для этого я должен быть в соответсвующем состояние, веселый, расслабленный, приветливый, разговорчивый

у меня ПС (проблемное состояние) - оборонительный рефлекс, напрягаюсь, замыкаюсь, молчу, слишком серьезный

как скоректировать ПС, не попадать в ПС - не знакомится с девушками, трансфертинг - управление ситуациями а не состояниями, или выбрать схему поведения соответсвующая состоянию, насилие, перенос - после того, как столкнулся снять напряжение, мышечное, спорт зал, алкоголь, успокоительные таблетки, баня, эмоциональное, поругаться с кем-то без причины, интеллектуальное, почитать книгу, посмотреть кино, поизучать ясную теорию, подготовить состояние заранее и быстро войти в ситуацию, расслабится, поднять настроение, изменить программу, какое должно быть целевое состояние на уровне ощущений, ТТ, привязать отдельные образы к ощущениям, в каких картинках и ситуациях проявляется целевое состояние, прошлое, наблюдение за другими, прогнать ситуацию с целевым обьектом в позитивных картинках и ощущениях, Новый узел, вообразить, проговорить, проиграть, Новый узел, я в нужном состоянии, у меня все получается, если не получется то есть красивый выход, Новый узел, я спокойно разговариваю с девушкой, мне комфортно: я расслаблен и умеренно возбужден, это выглядит со стороны так, проверка, правильно ли я выбрал ситуацию, в каком я состояние, какой результат, правильно ли закодирована ситуация, есть ли доступ к ощущениям (к телу), соответсвие ситуации

тяжело дышать

ПС, тяжело - есть напряжение, напряжение - реакция на жару (например), какие этому соответсвуют ощущения, тяжесть в груди, зажатость, потоотделение, сердцебиение, в каких условиях проявляется это состояние, картинки, запахи

целевое (хорошее) состояние, где оно проявляется: на даче в прохладную погоды, картинки, какие этому соответвуют ощущения, расслабленность, покой

перепрограммирование, прогоняю целевое (хорошее) состояние в ПС, воображаю, воображаю, проговариваю, проигрываю, быстро перехожу из негативной ситуации в позитивную, снимаю избыточное напряжение в ПС, можно носить кольцо тренажер для руки