Online Mind Mapping and Brainstorming

Create your own awesome maps

Online Mind Mapping and Brainstorming

Even on the go

with our free apps for iPhone, iPad and Android

Get Started

Already have an account? Log In

Ясная работа с телом by Mind Map: Ясная работа с телом
5.0 stars - 1 reviews range from 0 to 5

Ясная работа с телом

как это работает

цель - нужно встретиться с ситуацией в нужном состояние

Новый узел, если нужно оценить ситуацию, то должен быть интелектуально возбужден и расслаблен, если нужно бороться, то должен быть напряжен и не должен думать, для отдыха должен быть расслаблен и заторможен

Новый узел, напряжение и расслабление, интроверсия и экстроверсия - направленность, психическое и физическое

на текущей момент я ошибочно запрограммирован

источник программы, врожденное, преобретенное, прошлый собственный опыт, чужой опыт - наблюдение, собственное воображение

ошибки, стресс - перенапряжение, дистресс - недонапряжение

проявление - пси защите, невроз - выход заряда на уровне рефлекса, дрожу, дергаюсь, истерия - на уровне эмоций, плач, смех, психоз - на уровне мышления и воображения, бред, глюцинации

природа ошибки, переживаю но не понимаю, понимаю но не правильно переживаю

как можно скорректировать ошибочное программы

не запускать их, не попадать в ситуации, не обращать внимание

дать им безопасно отработать (катарсис), перенос - отведение в сторону

скоректировать изменить их, постепенно пройти по уровням программы, воображаю что делаю это в таком состояние, проговариваю, делаю в игровом варианте, наложение

заранее войти в нужное состояние (взмах), чел прыгает в холодную воду предварительно настроив себя что ему не холодно, фактор быстроты - психика не успевает отработать новое состояние. инерция

как записать программу

какие состояния я могу переживать и ощущать

в каких ситуациях проявляются эти состояния

что меня напрягает

что меня расслабляет

что вызывает у меня интерес

к чему я безразличен

в каких образах я воспринимаю эти состояния и ощущения

тепло холод

тяжесть легкость

для создания правильной программы я прогоняю ситуацию с картинками нужного состояния

образы

слова

дела - игра

проверка

разное

как управляется человек

рефлекс инстринкт

переживание, эмоции - во вне, настроение - во внутрь

сознание, воля, разум логика

все что у нас есть для изменения - это сознание

если долго и правильно фантазировать, воображать то ... (в НЛП произносить), фантазия перейдет в поступок, поступок перейдет в привыку, привычка перейдет в характер

примеры

не могу познакомится с девушкой

хочу но не могу познакомится с девушкой

для этого я должен быть в соответсвующем состояние, веселый, расслабленный, приветливый, разговорчивый

у меня ПС (проблемное состояние) - оборонительный рефлекс, напрягаюсь, замыкаюсь, молчу, слишком серьезный

как скоректировать ПС, не попадать в ПС - не знакомится с девушками, трансфертинг - управление ситуациями а не состояниями, или выбрать схему поведения соответсвующая состоянию, насилие, перенос - после того, как столкнулся снять напряжение, мышечное, спорт зал, алкоголь, успокоительные таблетки, баня, эмоциональное, поругаться с кем-то без причины, интеллектуальное, почитать книгу, посмотреть кино, поизучать ясную теорию, подготовить состояние заранее и быстро войти в ситуацию, расслабится, поднять настроение, изменить программу, какое должно быть целевое состояние на уровне ощущений, ТТ, привязать отдельные образы к ощущениям, в каких картинках и ситуациях проявляется целевое состояние, прошлое, наблюдение за другими, прогнать ситуацию с целевым обьектом в позитивных картинках и ощущениях, Новый узел, вообразить, проговорить, проиграть, Новый узел, я в нужном состоянии, у меня все получается, если не получется то есть красивый выход, Новый узел, я спокойно разговариваю с девушкой, мне комфортно: я расслаблен и умеренно возбужден, это выглядит со стороны так, проверка, правильно ли я выбрал ситуацию, в каком я состояние, какой результат, правильно ли закодирована ситуация, есть ли доступ к ощущениям (к телу), соответсвие ситуации

тяжело дышать

ПС, тяжело - есть напряжение, напряжение - реакция на жару (например), какие этому соответсвуют ощущения, тяжесть в груди, зажатость, потоотделение, сердцебиение, в каких условиях проявляется это состояние, картинки, запахи

целевое (хорошее) состояние, где оно проявляется: на даче в прохладную погоды, картинки, какие этому соответвуют ощущения, расслабленность, покой

перепрограммирование, прогоняю целевое (хорошее) состояние в ПС, воображаю, воображаю, проговариваю, проигрываю, быстро перехожу из негативной ситуации в позитивную, снимаю избыточное напряжение в ПС, можно носить кольцо тренажер для руки